В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bk.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bk.do4a.me/misc/contact

Большие ноги не роскошь, а средство передвижения ч.5 суше с каждым днем (Конкурс на сушку от Дочи)

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Lift_master, 7 авг 2016.

Lift_master Пауэрлифтер
Здравствуйте ребятушки, не ждали да?))) А я пришел, да мало того с прогрессом))

Если в друг кому то в лом смотреть на мою рожу больше 5 минут, то смотрите сюда:
Вес стартовый - 91.1
Вес на 07.08.2016 - 86.4

Много это или мало, можете понять из фоточек:

Собственно если кто то дошел до сюда и все еще не посмотрел видос, то советую его посмотреть, въебать лайк и порадоваться за меня в коментах!))

В следующем посте будет инфа по тренировкам, питанию и спортпиту...))
Надеюсь вам понравилось, всем пока!!)
Вложения:
- imgonline-com-ua-2to1-7acsZC9mU849.jpg
  
  Размер файла:
  
  2,3 МБ
  
  Просмотров:
  
  226
Lift_master, 7 авг 2016

#1
- Нравится! x 9
Sergey27
Красапета. Давайжги про тренировки и питание

Sergey27, 7 авг 2016

#2
1. Lift_master
  Все будет))
  
  Lift_master, 7 авг 2016
  
  #3
mr. pikachu
Это все разница в освещении

mr. pikachu, 7 авг 2016

#4
mr. pikachu
ХЕР знает ну такое ощущение что ты на четырех точках передвигаешься при чем больше на руках

mr. pikachu, 7 авг 2016

#5
Andrei679
Ты тоже худеешь чтоль?

Andrei679, 7 авг 2016

#6
Bolo
Особенно доставляет расслабленный живот "до" и напряженные брюшные мышцы на "после"
Ну ты же сам должен понимать, что тут не слепые люди сидят) Для "Вконтакте" покатит)

Bolo, 7 авг 2016

#7
1. daiverkot
  тебе не нравится вот и не смотри..я бы часами зырил на его ролик и фотки..он всего достиг.Вот так подкачаться и все...и советы по питанию раздавать и треням...ВОООБЩЕМ БОЛЬШЕ ТЕМ ,ФОТОК И РОЛИКОВ!!!!
  
  daiverkot, 9 авг 2016
  
  #46
2. 1. Bolo
    Старпер, я соскучился по тебе))
    
    Bolo, 9 авг 2016
    
    #48
  2. daiverkot
    я тоже по вам,кексы!
    
    daiverkot, 9 авг 2016
    
    #49
Gehaimer
За неделю ты втянул живот?

Gehaimer, 7 авг 2016

#8
1. kirpi4
  Продам митодику
  
  kirpi4, 7 авг 2016
  
  #10
3. Вечно Молодой
  как и желудь. А ведь ты его тренируешь
  
  Вечно Молодой, 8 авг 2016
  
  #37
Василиска
Привет велосипедист! Удачи.

Василиска, 7 авг 2016

#9
shatrukov
Да ладно норм, щеки подздулись, процесс идет...

shatrukov, 8 авг 2016

#11
BastWood
По мне так на одном фото пузо расслабленно специально а на другом втянуто вот и все

BastWood, 8 авг 2016

#12
Lift_master
Кто пишет про напряжение и тд... смотрим на боковые позы, а именно на грудь, там где до, она чуть провисает даже, там где сейчас совсем иначе выглядит, так же смотрим на лицо... В позе "широчайшие с зади" обращаем внимание на талию, а именно что бока стали явно поменьше...
Ну и раз на то пошло, смотрите первое видео. там взвешивание на камеру, вес 91 с копейками, щас 86 с копейками... вот на фотках и идет разница в 5 кг...=))

Lift_master, 8 авг 2016

#13
1. BastWood
  Да не парься, мы просто завидуем)
  
  BastWood, 8 авг 2016
  
  #14
2. 1. daiverkot
    это ты..меня же просто жаба душит от зависти
    
    daiverkot, 9 авг 2016
    
    #47
3. Bolo
  В позе "широчайшие сзади" обрати внимание, что "до" ты просто ровно стоишь, а на "после" прогнулся назад, а это визуально уменьшает талию, поэтому билдеры на сцене так и делают)))
  Просто для наглядности фото "до" и "после" надо делать абсолютно одинаковыми, а не заниматься иллюзиями. Лицо, да, осунулось, ну и грудные лучше стали, с этим согласен)
  А 5 кг за неделю-это гликоген, вода и чуть-чуть жира, сам понимаешь.
  А это просто акция на месяц или реализация плана выступить на сцене уже начала набирать обороты?
  
  Bolo, 8 авг 2016
  
  #22
4. 1. Lift_master
    Весной выступать буду. с лифтингом завязал...)
    
    Lift_master, 8 авг 2016
    
    #31
  2. Bolo
    Да? А как же планы на WRPF?
    
    Bolo, 8 авг 2016
    
    #33
    
    Lift_master
    Поменялись планы...
    
    Lift_master, 8 авг 2016
    
    #38
blokada_92
Мощный)

blokada_92, 8 авг 2016

#15
Mirion
Судя по форме, тут реально можно назвать сушка), ибо есть, что сушить))) Успехов!

Mirion, 8 авг 2016

#16
Lift_master
Спасибо тем кто поддерживает и тем кто стебет тоже это все меня мотивирует....
сейчас присел 180 на 10 и 100 на 20, потихоньку ползу блевать...

Lift_master, 8 авг 2016

#17
1. Joy
  зачем?
  
  Joy, 8 авг 2016
  
  #23
2. 1. Lift_master
    что зачем?
    
    Lift_master, 8 авг 2016
    
    #24
Ковыль
по моему ты под набрал)))

Ковыль, 8 авг 2016

#18
1. Joy
  
  сейчас присел 180 на 10 и 100 на 20, потихоньку ползу блевать...
  Нажмите, чтобы раскрыть...
  
  Зачем вся эта хуйня нужна? приседать до блеваты и т.д. Здоровья много? У тебя что ноги самая отстающая МГ?
  
  Joy, 8 авг 2016
  
  #26
2. 1. Lift_master
    ну а как мне тогда работать? если я решил работать в многоповторке и 100 для меня мало, 180-200 как раз... квадры тренирую только приседом и разгибаниями... а на вер телах делаю очень много всего... пррсто не привык многоповторить вот м блевать тянет... еще 3-4 тренировки ног и привыкну...
    
    Lift_master, 8 авг 2016
    
    #28
Серотонин
Бля а почему у тебя с права до ,а слева после?

Серотонин, 8 авг 2016

#19
1. Lift_master
  да чо то затупил, когда понял что криво слепмл фотки, то уде лень было переделывать...
  
  Lift_master, 8 авг 2016
  
  #27
Konstant54
рост 160 ?

Konstant54, 8 авг 2016

#20
1. Lift_master
  178
  
  Lift_master, 8 авг 2016
  
  #25
Guano_Apes
рост то какой?

Guano_Apes, 8 авг 2016

#21
1. Lift_master
  178
  
  Lift_master, 8 авг 2016
  
  #29
2. 1. Guano_Apes
    странно, на фото кажется, будто меньше 170.
    
    Guano_Apes, 8 авг 2016
    
    #30
  2. Lift_master
    в след видео замерю рост, если получится
    
    Lift_master, 8 авг 2016
    
    #32
    
    Guano_Apes
    да я верю. просто интересно стало)
    ноги кажутся маленькими на фото.
    успехов тебе и здоровья.
    
    Guano_Apes, 8 авг 2016
    
    #34
    
    dea
    да снимать просто надо под другим углом. Действительно сложилось ощущение что хоббит
    
    dea, 8 авг 2016
    
    #41
    
    Lift_master
    постараюсь в след раз исправить это))
    
    Lift_master, 8 авг 2016
    
    #42
mr. pikachu
Ты забыл указать объемы !!!!

mr. pikachu, 8 авг 2016

#35
1. Lift_master
  Объемы в первом замере были, теперь в третьем будут
  
  Lift_master, 8 авг 2016
  
  #39
эргон
Тут сушиться и сушится) а про расслабленный живот верно

эргон, 8 авг 2016

#36
tdd_br
а где тут большие ноги?)

tdd_br, 8 авг 2016

#40
SergPolarin
Вот блин, могут же люди!!! за неделю почти 4 кг жира, ёпт!! Это ж 36000 ккал!! Вот это ебашит парень, завидую!!!

SergPolarin, 8 авг 2016

#43
1. Lift_master
  Смотри видос и слушай вниматеьно о 4-х кг жира никто не говорил... речь шла о сливе около 5-ти кг ОБЩЕЙ массы... по поводу калорий, я недоедаю минимум 1500к-кал в сравнении с тем как ел раньше, это раз, ебашу комбо из жестких жиросжигателей это два, ебашу кардио каждый день и силовые в многоповторе это три...
  
  Lift_master, 8 авг 2016
  
  #44
OlimpuS
на мою тушку похож. рост, замеры, и даже прогресс. интересно что у кого в итоге получится)

OlimpuS, 8 авг 2016

#45

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Войти или зарегистрироваться

Большие ноги не роскошь, а средство передвижения ч.5 суше с каждым днем (Конкурс на сушку от Дочи)

Lift_master Пауэрлифтер

Вложения:

imgonline-com-ua-2to1-7acsZC9mU849.jpg

Войти или зарегистрироваться

Большие ноги не роскошь, а средство передвижения ч.5 суше с каждым днем (Конкурс на сушку от Дочи)

Lift_master Пауэрлифтер

Вложения:

imgonline-com-ua-2to1-7acsZC9mU849.jpg

Быстрый поиск