Витамин D3. Личный опыт применения.

Витамин D, уникальный витамин по моему мнению. Витамины в целом недооценены.. Существуют провитамины D2, D3 и D4(для человека он неактивен). В нем нуждается и даже находятся в дефиците большинство граждан нашей необъятной родины. Данный витамин был синтезирован для лечения рахитизма. В начале 20 века, врачи не знали как эффективно бороться с данным недугом. А уже в 1936 г. был выведен данный витамин из рыбьего жира. Далее и вовсе данный витамин начали выводить из кожного покрова свиньи, под УФ лучами.



По своей сути данный витамин D3 - это холестерин преобразованный под УФ-лучами. Все мы с детства слышали, что витамин D поступает к нам от солнца, это не совсем так. Он преобразуется у нас в коже под действием лучей солнца, наша страна северная и как правило с желтым другом нашей планеты частенько возникает дефицит. Поэтому прием из вне данного витамина нам просто необходим.

Витамин D способен повышать уровень тестостерона в организме. Это как нельзя кстати подходит "натуральным атлетам". Хочу также поделится с вами личными наблюдениями, мой подопечный атлет принимал данную добавку в течение 7 недель, диету при этом ни как не изменяли, по истечению срока нам удалось добиться увлечения в силовых показателях и прибавку в мышечной массе +2кг, но нужно упомянуть, что у данного атлета тренировочный стаж более 2-х лет и четкость соблюдение диеты и нагрузок он придерживался на все 100%, без употребления АС.

Данный витамин оказал и для меня неоспоримую пользу в лечении плечевого сустава. Травма не давала мне спокойно жить на протяжении 8 месяцев, все что я знал на тот момент перепробовал, но положительного эффекта не наблюдалось и волей случая наткнулся на одного очень грамотного эндокринолога, так вот он мне и посоветовал сие чудо применять в дозировке 5000ME. Честно сказать применял данный препарат без особого энтузиазма, но по истечению 4-5 недель, боль с начало начала пропадать, а потом и вовсе прекратилась.



Часто мы можем наблюдать дефицит, витамина D у пожилых людей, зачастую это обусловлено нарушением обмена кальция вследствие чего повышенной ломкостью костей. У детей болеющих рахитизмом мы можем наблюдать остеомаляцию – размягчение костей, также наблюдается относительно увеличенная голова и большой живот, также могут возникать проблемы с ростом зубов.

Витамин D является жирорастворимым, для его усваивания требуется поступления жиров. В идеале подходит рыбий жир, допустим при приему 500 ME добавьте 4-5 капсул рыбьего жира. В идеале покупать данный витамин отдельно от других. Имейте в виду, что при чрезмерном использовании данного витамина, можно наблюдать негативные последствия вплоть до летального исхода, подходите к применению любой добавки с головой.

P.S. Всем огромного здоровья и хорошего мышления.

Автор: @id38210250 (Дима Зотьев)