Инсулин. ч.-3. Практическая.

https://do4a.com/data/MetaMirrorCache/3a26ee8f594ee8d4442aee550537c4ec.jpg


Как бы использовал инсулин я?


Итак, как бы использовал его я? Что ж, помимо использования собственно инсулина, исключительно в дни тренировок, я бы начал параллельно принимать жиросжигающие препараты, чтобы не начать обрастать жиром. Лично я видел около десятка людей использующих инсулин (от перспективных бодибилдеров до Володей Качков) и разговаривал по крайней мере ещё с 50, утверждавшими, что имеют опыт его применения. Лучший результат, который я только видел, был достигаем благодаря использованию всего 6-10 единиц Regularинсулина, через 20-40 минут после тренировки. Я знаю одного парня, который набрал почти 9кг практически сухих мышц всего за 6 недель использования инсулина соло. Но с другой стороны, я так же знаю ещё одного парня, которому повезло меньше, и хотя он так же набрал около 9кг, вся эта цифра пришлась на отборный кусок сала. Длительность приёма составляла такие же 6 недель.


После тренировки (будем честны, после ХОРОШЕЙ тренировки) весь мой гликоген находится на нуле, и теоретически мои мускулы должны начать восстанавливаться после всех этих микротравм, которые я спровоцировал во время своего тренинга. Мои мышцы кричат мне: «Чувак, пожалуйста, накорми нас какими-то вкусностями (глюкоза, аминокислоты), и сделай это сейчас же!». Если в данный момент в моём теле инсулина больше обычного – скажем, из-за инъекции инсулина, которую я только что поставил себе – я могу чрезмерно перенасытить мои мышцы глюкозой, что в дальнейшем станет катализатором анаболизма. Это ещё одна весомая причина, из-за который я буду использовать только Regular инсулин. Regular начинает работать через 30-60 минут после инъекции. Если я произведу укол сразу после моей тренировки, в тот самый момент когда мои мышцы пытаются до меня докричаться (требуя глюкозу, аминокислоты и т.п.), я смогу усвоить большую часть всех этих полезных веществ, которые пойдут прямиком в мышечную ткань. Если же я использую инсулин, который начнёт действовать только через 4-8 часов, мои мышцы успеют и так насытиться всем необходимым, благодаря эндогенному инсулину. Но даже не смотря на это, тот укол не пропадёт даром и всё-таки сможет наполнить мои мышцы нутриентами сверх нормы, хотя и не так эффективно, как мог бы. К сожалению, минус заключается в том, что при использовании инсулина пролонгированного действия в большей степени будет расти жировая ткань, а не мышечная.


После укола инсулина я съедаю обычно в районе 100 грамм смешанных углеводов, к которым добавляю от 30 до 50 грамм хорошего белка. Если я использую креатина моногидрат, я беру 5-10 грамм порошка, так как инсулин значительно облегчает креатину путь к клетке. 6-10 ед. инсулина и порция креатина являются отличной связкой. Если бы я весил в районе 45-80кг, то стал бы использовать 6 ед. инсулина. Если бы весил от 81кг до 100кг, то эта цифра уже равнялась бы 8 ед. инсулина. Если бы мой вес составлял 101-117кг, то я бы стал применять от 10 до 12 ед. инсулина. Если бы я был тяжелее 120кг, то возможно вообще не стал бы колоть инсулин, так как являюсь профессиональным бодибилдером и советы из какой-то там статейки мне точно не нужны, или же я просто жирная жаба, которой следует сконцентрироваться на сгонке веса, а не на мыслях о веществе, которое может сделать меня ещё толще. В другом случае можно будет рассматривать неплохой прирост мышечной массы, конечно же при условии использования хороших жиросжигателей.


Существуют и некоторые другие моменты, которые вы должны знать, во время использования инсулина. Неоткрытые флаконы инсулина должны храниться в холодильнике (нет Володя, не в морозильнике). Открытые же, в свою очередь, могут храниться при комнатной температуре на протяжении целого месяца, без какого-либо ухудшения эффективности. Запомните, детишки, инсулин является белковой структурой, так что открытый флакон должен храниться при температуре от 15 до 25 градусов по Цельсию, иначе может произойти денатурация белка.


Ещё бы советовал инвестировать немного денег в покупку одного этого маленького глюкометра, которым обычно прокалывают палец и смотрят какой уровень сахара в крови на данный момент. Но если я являюсь жадным ублюдком и не хочу немного раскошелиться на покупку глюкометра, или же просто настолько тупой, что не могу разобраться в его работе, в таком случае мне придётся купить бутылку тест-полосок для измерения уровня сахара в крови. Тест-полоски выглядят как маленькие вытянутые бумажки с химическим реагентом на конце. Этот реагент меняет свой цвет в зависимости от концентрации глюкозы в крови. Чем больше глюкозы в вашей крови, тем сильнее меняется интенсивность цвета. Возьмите тест-полоску, проколите себе палец, капните каплей крови на химический конец полоски, подождите минуту, посмотрите какого цвета стал химический участок и сравните его с графиком, который обычно наклеен на саму бутылку из-под тест-полосок. Тест-полоски не самое точное средство, но даже наиболее тупые «бадибилдеры» могут использовать их с высокой степенью эффективности. Однако, если помимо необыкновенной жадности вы ещё и страдаете в придачу дальтонизмом, то у меня нет слов – это провал.


Если вдруг после использования инсулина я почувствую себя нервным и озлобленным, то обязательно выпью большой стакан яблочного сока, после чего измерю уровень сахара в крови, с помощью своего глюкометра или тест-полоски. Уровень глюкозы меньше 50мг/дл? Лучше бы мне попросить кого-то сопроводить меня в больницу, так как я не хочу попасть в автокатастрофу из-за вхождения в гипогликемическую кому. Так же я не стал бы колоть инсулин дольше 4-6 недель, с обязательным отдыхом по крайней мере в 3 месяца.


Первая часть

Вторая часть