Кубики | Особенности тренировок | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bk.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bk.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Кубики

Тема в разделе "Особенности тренировок", создана пользователем cooba, 28 июл 2015.

  1. cooba

    cooba фитнес модель

    Есть кубики, а есть полосочки и все это одна прямая мышца живота. В чем отличия и особенности тренировок и почему у одних 4/6/8 кубиков может быть, а вот у Артемовой просто разделение) PXNyZjYl5Q0.jpg
     
    • Нравится! Нравится! x 6
  2. Pr0kaZn1K

    Pr0kaZn1K Фотосессии бесплатно

    Ну вы поняли, что я хотел сказать про эти фото:- -:
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  3. количество кубиков - индивидуальные особенности, генетика.
    наличие кубиков - от кача. если не качаешь, то и не будет на сушке.
     
    • Нравится! Нравится! x 5
  4. cooba

    cooba фитнес модель

    Нет, говори)))
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  5. aniutka-kach

    aniutka-kach Бывалый

    Я тож думаю, что полоски - нераскаченный пресс, а кубики, соответственно, - раскаченный ( при условии низкого % подкожного жира).
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  6. cooba

    cooba фитнес модель

    То есть она над ней не работала ни с весом ни без веса ни в статике никак вообще?! Просто сушилась и может время от времени делала вакуум?)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  7. cooba

    cooba фитнес модель

    Но видео ж, что на животике мяско есть какое никакое...) значит как-то над мышцей работали, но как))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  8. aniutka-kach

    aniutka-kach Бывалый

    Однозначно, без доп. утяжеления.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    IMG_20140818_001035.jpg Мой пресс.))В зале не делаю его вообще,делаю только на групповых.На ногах утяжелители по 2 200 г на каждой ноге и в руках гантель 4 кг.)))15 минут пресса без остановки,три раза в неделю.)
    Чем больше вес в руках,тем больше кубики становятся объемными,но в любом случае нужна минимальная жировая прослойка на животе.)Это на любителя.)Многим нравится плоский живот,чтобы не было именно объемного пресса.У меня не плоский,но мне нравится именно такой.)
     
    Последнее редактирование: 28 июл 2015
    • Нравится! Нравится! x 9
  10. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Да,и вы не забывайте,что Артемова выступает в бикини,у них не должно быть кубиков.)
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  11. dea

    dea Persona Grata

    были до того как поймали на допинге
    [​IMG]
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  12. ornitology_girl

    ornitology_girl Вечная

    а что именно делаешь?какие упражнения
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  13. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    ))))))Мне придется пересказывать очень долго.))))Упражнения идут один за одним.Акцент смещается на верх,низ,на косые живота.Остановок нет.Упражнения каждую тренировку разные.Статических задержек тоже много.)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  14. filippOK

    filippOK Бывалый

    Вот +100 к этому. Женщинам нафиг не нужны кубики!
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  15. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Некоторым не нужны,кто спорит?)))Выбор каждого!)))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  16. aniutka-kach

    aniutka-kach Бывалый

    В общем-то да. Но лучше уж кубики, чем жирные желейные складки.
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  17. filippOK

    filippOK Бывалый

    Лучше золотая середина)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  18. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Середина для всех разная!)))Все относительно!)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  19. filippOK

    filippOK Бывалый

    Скажем так, середина - "немного не доходя до кубиков")
    Это, как мне нравится, конечно))
    Вот на твоём фото - вполне себе привлекательный животик, может, чуток суховат, но в пределах моей нормы.
    На кубики интересно смотреть на картинке, а в жизни их как-то не хочется совсем. Не с мужиком же живу))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  20. aniutka-kach

    aniutka-kach Бывалый

    А если кубики неявные, ну то есть под небольшим жирком, это сильно плохо?)
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  21. filippOK

    filippOK Бывалый

    Да это наоборот замечательно! У женщины на животе просто ОБЯЗАНО быть немного жирка - так природа задумала, и потому именно так красиво.
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  22. просто не щупай билдерш в день выступления))
    пропадают кубики раз этак в 100500 легче, чем проявляются)
    а вообще чем больше общая мышечная масса, тем больше должны быть кубики. во всем должен быть баланс.
    иначе если упомянутая в соседней теме МСМК присядет 220 кг с таким животиком, как у Мари, у нее вылезет грыжа
     
    • Нравится! Нравится! x 4
  23. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Вот именно!)))У меня просто животик!)))
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  24. cooba

    cooba фитнес модель

    Так-то 265 присед у нее))) не можем форму найти.. На ее кубики, завтра на работу выходит
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  25. cooba

    cooba фитнес модель

    Не, у Семеновой кубики и она прошла на Олимпию)
     
  26. cooba

    cooba фитнес модель

    В общем я поняла так, чтобы были полосочки такие, я вооьще не фанатка Артемовой, просто на ее примере четче видно, нужно качать без веса сетами/трисетами, а лучше ходить на специальную групповую тренировку, вроде abs называется, так?)
     
  27. dea

    dea Persona Grata

    а откуда знаешь как это? с мужиками жил?
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  28. Мари Клер

    Мари Клер Спортсменка

    Любые упражнения для пресса,необязательно на-групповой,но только без дополнительных отягощений. ))
     
    • Нравится! Нравится! x 1
  29. mimibelo

    mimibelo В бане

    Сиськи уже покажет кто нить?
     
    • Нравится! Нравится! x 3
  30. иногда кубики приятнее видеть, чем две полосочки)
     
    • Нравится! Нравится! x 4