К Элите! Присед 340*1. Три варианта исполнения

Дочата и дочатессы, привет, родные!
Соревнования всё ближе, а значит спама от пузатого будет всё больше. Давече была у меня тяжёлая экипная треня приседа. Отработал на славу: 250*2,280*2,310*2 и 340*1. Причём 340 впервые приседал с отходом от стоек (я же на ФПР готовлюсь) в двухметровых бинтах и без майки "Эректор" (поэтому спина сегодня в ебанные лоскуты, шнурки завязать больно). Да к тому же на достаточно сильном утомлении (9 дней назад полуседы 330*2 и 350*2, 4 дня назад жим в майке). В целом и общем результатом доволен, хотя отход по прежнему неуверенный и занимает много сил. Но время ещё есть и я надеюсь успею невелировать этот проблемный момент. Чуток скажу по сплиту: внёс небольшие изменения, добавил присед в широкой стойке (чтобы улучшить растяжку и силу приводящих), дожимы (дабы улучшить локаут при жиме в майке) и стал тянуть с плинтов средние веса с максимально возможным ускорением (у кого-то тут прочитал, что мол в тяге это пригодиться, решил проверить). В остальном всё то же самое, фулбади (если можно так сказать) каждую треню, тоннаж 44-46 тонн в неделю. Ближайший старт 29 октября по жиму в майке ФПР.
Ну и чтобы было о чём попиздеть, выкладываю три свои тренировки на которых я приседал 340. И хочу услышать ваше мнение: где есть досед, а где нет. Блог не модерируется, так что чем больше мата, треша и угара, тем лучше! Помчали, ёпта!