Насколько важен твой бицепс в жиме лежа?

Хорошие банки в 50 см не всегда лучший показатель для большого жима. Я видел множество атлетов с руками , которые могли дать фору соревновательному бодибилдер или армрестлеру, но в золотой тройке, а в частности жиме лёжа они проигрывали ребятам, у которых объём руки кое как достигал 45 см. Почему так?
Ответ прост: - они развили хорошие стабилизаторы, но не уделяли хороший акцент трицепсу или фазам срыва и дожима.
Успешный жимовик не всегда обладатель больших рук, чаще всего они напоминают ветку с гипертрофированными предплечьями и хорошим трицепсом, не объемным, но чётким, жестким и обладающим хорошей силой для преодоления мертвой точке. У таких жимовиков акцент сведён на дельты, широчайшие и соответственно трицепс. Хорошие широчайшие дают возможность как лучше свести лопатки, гипертрофированные плечи дают хороший срыв, а трицепс довершает позитивное движение. Конечно, жимовики тренируют и бицепс, но им достаточно одного упражнения обычно подъема штанги на бицепс достаточно чтобы решить фазу стабилизации. Сила всегда в приоритете, а эстетика лишь побочный эффект от отягощений.