На пути к восстановлению после травмы спины!Путь к КМС продолжается

Всем качатам привет. Хочу поделится тем как идёт моя подготовка на пути к званию КМС(писал об этом блог Путь к КМСу в в.к 74.Мечты или реальность) . Одним словом пока что идёт она ХУЁВА спросите почему? Травмировал спину в начале сентября на тяге и 2 месяца не делал ни присед ни тягу подготовка пошла к хуям и даже уже были мыли завязать с этим но стукнул себя по лицу и сказал себе СОБЕРИСЬ ТРЯПКА.В итоге только 3-3.5 недели назад я её вылечил и сразу начал ебашить по хардкору но в разумных пределах. Начал приседать и тянуть.Первый присед был 70 кг на 10 а в минувшую пятницу приседал 110 кг на 5(раньше приседал такой вес в бинтах мед. щас не вижу смысла пока что их мотать и макс. присед был 150 без экипы ) то есть каждую треню тяжелого приседа я накидывал по 10 кг. Тягу начал с 90 кг на 6 ,потом 110 кг на 6,потом 120 на 6 вчера планировал сделать 130 на 6 но когда я разминался я перепутал блины и вместо 120 повесил 130 кг они пошли очень легко сделал на 6 и тут я завёлся и повесил 140 кг сделал так же на 6 тоже очень легко и тут я завёлся ещё больше и повесил 150 кг и так же сделал на 6 раз последний раз был тяжкий и тут я разошелся не на шутку и повесил 160 кг и сделал на 3 раза мог на 4 но не стал делать(делал всё без отбива ибо из за этого травмировал спину и техника была хорошей т.к просил тренера посмотреть . Максимальный результат в тяге в зачёт был 167.5).Я думаю для 3 тренировки тяги после травмы это очень хороший результат. Теперь про жим с пол месяца назад делал 95 кг на 3 раза(макс. результат 102.5 без паузы) щас жимом не сильно занимаюсь начну с этой неделе. Вот моё фото пару дней назад вес на фото 67 кг рост 182 см ну и мне всё так же 17 лет . Фарму не использую хотя хотел, но использую инсулин после тренировки по 10 ед что бы лучше восстанавливаться(только не засерайте меня что я ещё молодой и т.д).Ну вот пока что всё через месяц будут проверочные соревы о которых я писал в блоге (смотрим в начале его название) как пройдут они обязательно напишу ещё блог. Всем спасибо за внимание всем массы и анаболизма