Одна сторона сильней другой

Дрочи правой.

А вообще - ПШНБ и различные жимы штанги. И со временем, с ростом веса штанги сила рук выровняется.

 

По моему все просто , давай на правую руку чуть больше нагрузки. По возможности старайся делать упражнения одной рукой , ну например не тягу штанги в наклоне , а тягу гантели :)

 

вещи любые старайся переносить в слабой руке. дрочи слабой)))))))
делай чаще упражнения с гантелями.

 

Да вот же, один товарищ говорит что мол качайся так оно выровняется, другой говорит что нужно конкретно отдельные подходы делать на слабую руку.

 

Первый прав. Второй - нет.

 

Правая сторона слабее, хотя я правша. На жиме раньше левая рука выпрямлялась быстрее, потом мы сидели вместе ждали правую. Где то через пол годика ситуация изменилась, теперь только на проходке правая слегка запаздывает, но уже не так критично как было раньше.

 

может у тебя банальный сколиоз ?

 

Есть такое дело. Лет 6 назад точно был, потом в армии спина никак о себе не давала знать, хотя там нагрузки были далеко немалые. Сейчас когда тяну становую есть боль небольшая между лопаток.

 

у меня тоже была такая херня на жиме - одна рука была сильнее другой, после мануальной терапии проблема отпала

 

А костоправ тут вообще причем?

 

Опечатался он - с кем не бывает. Мозгоправ же

 

да, вась, тут ты прав, опечатался

 

У меня была правая слабее левой( а я правша), в жиме гантелями сравнял обе руки

 

просто занимайся как занимался, со временем слабая рука "догонит" сильную. Слабая просто будет сильнее развиваться, а сильная чуть медленнее, пока не сравняются. Про разные веса на разные руки- бред.

 

Забавный мужик рассказывает об этой проблеме, как будто в бане находится))))

 

Главное серьезно рассказывает и не тушуется.))

 

про вес согласен, бред, но лишнее повторение надо добавить, и сила подтянется и масса.

 

Сходи, поправь сперва спину. Дальше ты будешь увеличивать нагрузку и боль может усилиться, даже если визуально у тебя не будет диспропорции.

 

Это правда, если с позвоночником проблема, то может стать только хуже, надо провериться у врача.

 

В конце каждого упражнения, делай на слабую руку дополнительно 3-4 повторения с одним и тем же весом.

 

У тебя должны быть ограничения по весу, что можно, а что нельзя поднимать. Врач, может, и не скажет наверняка, а вот опытный тренер должен знать. Сколиоз, в конце концов, достаточно распространенная болезнь.

 

У меня одна рука после перелома меньше на 1см стала, делаю дополнительные повторения для нее, постепенно выравниваются руки

 

главное не бери большие веса, кости после перелома весьма хрупкие так что имей в виду.

 

Все нормально уже. Пол года прошло как-никак

 

вот интересно, если ты правша - то правая должна быть сильнее левой, или это только иллюзия*

 

Я правша, но левая сильней)

 

все Должно быть равно мерно, но учитывая специфику то "правша или левша" рабочая рука задействована чаще так что сильнее, главное иметь это в виду и не допускать ассиметрии.