Первый курс.

Я же просил -без троллинга)))))

От такого компота разорвет безо всякого коллайдера на базоны Хигса)))

Можно даже в зал не ходить

Привет Андрей.
Когда начнешь "доседать"?

Ч/Д

Игорь, практика показала... окси пиздаче халотета))

Я бы точно накОчался тогда.)))

Как бы Элита выполняется с монолифта. А если со стоек, то уж не с шагом по высоте 20 см и рамкой на полу. И да, отход никого не ебёт, в принципе. Как и срущая собака на тяге, если за 400 тянешь.

Ответ достойный дилетанта Думаю каждый кто приседает, с весами приближенными к своему 1ПМ должен понимать, что отход от стоек, целиком и полностью зависит от стоек, и покрытия на котором ты стоишь. Если не брать во внимание обувь в которую ты обут. Так что отходить от стоек и приседать это совершенно разные вещи. Для этого монолифт кстати и придумали

Тьфу!)))

Збс!

Это был завуалированный тест на выявление геев!
Поздравляю, ты не поддался на провокацию и доказал, что мужик!)))

Ну не знаю незнаю

Ну че ты начинаешь

Те буквы, что я написал буду насухую. А МСМК ФПР на сухую я скорее всего не потяну. С фармой вытяну как нех делать, но получить не смогу т.к. надо попасть в сборную и потом на ЧЕ или ЧМ или КМ поднять норматив. В сборную меня в таком возрасте хрен возьмут, факт. Так что.....короче я решил, если не заебёт меня лифтинг после всех сухих нормативов, то на фарме цель будет 1000+ и/или 457,5 в приседе в 125 ой в однослое.

Очередная фантазия о супер курсе от натурала-теоретика?

Думаешь табы летрозола хватит?

Хм....практики говорят, что ситуация ровно наоборот. Я им верю.

Тут ты не прав,даже если чисто рассматривать костно связочный аппарат

Обычно маленький кусок гамна или большой кусок гамна, на фарме так и остается куском гамна, только побольше или поменьше))) Это как хороший и плохой певец с дорогим микрофоном.

и чё я смогу после этого давать советы всем сколько чего и как?

По твоему внешнему виду я бы сказал что тебя все льет)

льет не от препа, а от еды или нарушения водно солевого баланса.

И сколько ты уже на курсе с энкой? Что ещё в стэке?

Начни с литрухи лучше)

на твой вес 250 вообще не о чем

Ты и предложил подспудно

Сразу грамм трена в неделю соло.... и и пузо бы убрал, и + 150 к тройке, и не отвлекался бы на всякое лишнее...

Звучит как вызов