Прогресс в натуральном бодибилдинге

Прошу обратить внимание на кое-что важное

Молодцы, а теперь обо мне.

Сегодня наконец-то нашел нормальный зал, цена, правда, не очень вкусная, ну да ладно. Купил абонемент на месяц, а там посмотрим, может в другое место переберемся. Во время тренировки убедился в том, что среди обычных любителей, людей, которые желают выглядеть хорошо, практически нет тех, кто хотя раз бы открывал учебник по анатомии или, хотя бы, спортсвики. Из всех присутствующих не было ни одного человека, который бы действительно тренировался. Один жирный кабан бегал от одного тренажера к другому, делал трисет "бицепс-пресс-бицепс" и занимался прочей ахинеей. Была баба. Угадайте, чем она занималась. Правильно! Сведения ног. Причем, каждый раз, когда она садилась за тренажер, ее пухлые ноги с огромным трудом залезали в упоры - зрелище так себе.
Кстати в комментах можно вспомнить какие-нибудь забавные истории из зала.

А что это я про них. Расскажу о том, как сам потренировался. День спины у меня был восполнен именно сегодня, совместил его вместе с плечами.
1) Подтягивания 4 подхода до отказа
2) Тяга штанги в наклоне 60 кг на 12, 70 на 12, 80 на 12, 80 на 12
3) Пуловер с верхнего блока 4 подхода по 12 повторений
4) Жим из-за головы в смите, сидя 4 подхода по 12 повторений
5) Махи гантелей в стороны 3 по 12
6) Махи перед собой 3 по 12
7) Махи в наклоне, сидя 4 по 12

Полностью не выкладывался, только подтягивания делал в отказ. Решил сегодня не упахиваться, чтобы завтра нормально потренировать ноги. Кстати, зал приготовил для меня сюрприз. Я давно хотел как-то поиздеваться над своими куриными отростками. И вот, момент настал. Завтра меня ждут супер и дроп сеты.

Четкий фильтр, да?
Хочу записать небольшой видео отчет (примерно на минуту, так, просто кадрами). Выложу в завтрашней теме.

Что касается моих целей в плане умственного развития. Все идет по плану. По программе обучения все учится быстро, а вот вспомнить давно забытое сложно, поэтому много времени уделяю повторению старого материала.

Все комментарии к своим постам я, разумеется, читаю. Многие из них направляют меня в нужное русло. Даже это меня в чем-то мотивирует

В связи с этим, хотел бы подискутировать с вами на следующую щепетильную тему: "Предательство". Не буду говорить, что на своем "опыте" убедился в том, что чертей в нашем мире хватает. Мне интересно услышать ваши истории, понять, насколько люди иногда бывают жестокими и бессердечными. Бугуртим, поехали