Проходка или Прикидка - есть ли смысл?

Большинство атлетов, за несколько недель, а самые отчаянные за неделю, до соревнований пытаются узнать свой ПМ. Для этого они не идут к гадалке и не делают социологическое исследование, а всего лишь вешают блины на штангу и широким шагом идут на веса. Шагают пока не упрутся. Есть ли в этом рациональное зерно?
Его нет, однозначно! Такая нагрузка сравнима с соревнованиями, а после них организм восстанавливается и выхолит на пик спустя 3-4 недели! Вычеркивай проходку из своей предсоревновательной подготовки! Ее смысл делать только в подготовительный период, когда стартов нет в ближайшие месяца 2-3, но здесь тоже она далеко не к месту, так как возможно твой организм находится в режиме ПКТ или Моста. Проходка - подходящий вариант для новичков и атлетов из класса натурального тренинга.
Лучший вариант это выход на прикидку за 2-3 недели до турнира. Она прекрасно подойдёт для тебя и не перегрузит твою нервную систему. Какие веса допустимы в прикидке? От 90 до 100% от твоего предельного максимума.
После выхода на прикидку твой организм будет нуждаться в разгрузке и последующим соревнованиям. Делай все рационально и тогда тебя будет ждать успех.