Скоро соревнования...

По своему опыту скажу, писал месац назад блог можеш посмотреть, что планировал, а получилось все не так, коротко: хотел -2 кг веса + 10кг к результату (о жиме) получил на данный момент вес -2кг ( за 1.5 месаца не набрал нечего - 1-й минус) на тот момент жал 130 с весом 77кг, сейчас пожал 135 с весом 75 кг(прибавка за 7 недель 5кг грязныйх. 2-й минус) Если бы мог все вернуть, дошел бы до 82кг а результат посмотрел бы...

 

Не такой уж плачевный результат))
Ну для меня за месяц +3кг и +12.5 кг жима с паузой, увы, нереально. Вот я и думаю, смогу ли я увеличить силовые, скинув 5кг, или наоборот солью всё нахрен...

 

Можно сейчас сделать своеобразный тест - скинуть вес и посмотреть как пойдёт на соревнованиях. Далее полученный опыт применить к тренировкам и нормально, следуя плану, подготовиться к следующим соревнованиям.

 

Я бы не стал скидывать вес, для меня это неизменно ведет к падению силовых. Впрочем если ты невысокий, и обладаешь достаточным количеством сальца, то можешь попробовать))

 

173см. Сало обычно легко сдается...попробую без диеты лишнее посгонять...

 

Не хотелось бы с баранкой уехать)

 

о как...)

 

5 кг в весе для твоей категории не так уж и мало. Если жирок есть, скорректируй питание, возможно влезешь без потери в силовых. Добавить в жиме я думаю не реально. К тому же, если тренировки проходят в билдерском стиле, ни связки, ни мышцы не готовы. Аккуратнее подходи к весам. Учитывай, что на соревнованиях(тем более на первых) результат всегда ниже чем в зале(сказывается нервяк))).

 

у меня такой вопрос собираюсь участвовать в соревнованиях по жиму лежа хочу там взять мастера спорта (буду выступать в первые) у турнира статус стоит: турнир МСМК
на этих соревнованиях выступают те кто предендуют на это звание или я смогу на них получить МС?

 

В положении почитай, должно быть написано допускаются спортсмены не ниже МС(ну или КМС или МСМК).