В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bk.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bk.do4a.me/misc/contact

Супер коктейли /Владимир Яковлев

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем IAKY, 17 дек 2016.

Страница 1 из 2

IAKY Вице чемпион Европы IFBB
В двух словах,про такие добавки как гейнер,протеин,аминокислоты и BCCA (далее по тексту БАДы)
Решил , что вдруг кого-то интересует моё , "качковское" мнение , по поводу протеинов , аминокислот и супер коктейлей. В эту тему, скажу честно,я не углублялся , ибо сразу прозрел , что настоящий и правильный источник материалов ( так необходимых для строения внушительных объемов мускулатуры) - это мясо , рыба , рис и макароны .
Нет,я не говорю о том ,что я не верю в работу прессованного протеина , BCAA,креатина и остальных добавок , как раз наоборот , очень даже верю ))) особенно в 60-100 -ста граммовые порции на тренировках , до и после.Это тот случай когда говорят "растешь на глазах" ))))
Въебал сто грамм порошка и пошёл ебашить….ебашить на камеру...сначала давиться порошком ,а потом рассказывать как это ахуительно полезно , а ещё и пиздец как вкусно...Банка BCAA 500 грамм ???100 порций???- для мудаков , за 10 приемов убил,как пить дать)))) вот в чем секрет , а вы думали???тестостероном закалыватся каждый может , да и нахуй нужно , не актуально , нынче бцашки в теме.
Короче , это можно сравнить с религией , качку нужно во что-то верить , во что-то правильное и "натуральное" .

Статья становится похожей на засаживание спорт пита- НЕТ))И за маты,прошу тоже простить….Я к тому веду , что не стоит делать ставки на БАДы , в общем можно обойтись и без них , чего не скажешь в случае с фармакологией , ну и тут все зависит от поставленной задачи .
Бесспорно , огромный плюс это мобильность , практически в любой момент можно достать шейкер , залить водой и вот тебе порция так важного для нас материала - белка . За рулём , после тренировки , в офисе , это супер классно , далее икать применение протеиновым коктейлям не стоит, не стоит компенсировать с помощью них суточные дозы белка и пытаться запихивать его в свой рацион с мыслями,что это так необходимо....вот распизделся тут , а ведь кто-то может бахнуть лишний шейк,просто из за его вкусовых качеств ... Короче , не страшно неебашить и ебашить тоже не страшно)))не стоит параноить и придавать этому пиздец всему глобальное значение ,я про это .
На упаковке производитель четко и ясно написал для нас , как следует использовать добавки , сильно нарушать рамки ? Смысла особого не вижу , на сколько помню , здесь практически всегда соблюдал инструкции ,чего не скажешь про фармакологию ))

ДА - были курсы с креатином, ДА - херачил протеин тройными скупами , амины и BCAA , соблюдал частоту и время приемов , опять же большой плюс - это дисциплина, хотя нет..дисциплина это тело строение в общем,а БАДы - это больше заморочки. Скорее всего в тот момент когда и произошло вот это понимание, БАДы стали для меня пустяком и перестали быть необходимым продуктом, в принципе так и нужно относится к источникам углеводов и белка в порошковой форме.В силу того,что индустрия питания для спортсменов никак не развита в Молдове и ближайших странах, в силу того, что нет у людей бобла,покупка банки протеина становится особенным событием...Ты много вложил в эту банку и это абсолютно нормально,что ты будешь ожидать отдачу , будешь верить и надеятся в то,что написано на этикетке ,а ведь это всего лишь белок….ну либо углеводы)))) или что там ещё эти ребята с мышцами употребляют ))))

Последнее редактирование: 17 дек 2016

IAKY, 17 дек 2016

#1
- Нравится! x 48
Soldat
Лайк за честность, вот только потенциальным спонсорам она может не понравиться.

Soldat, 17 дек 2016

#2
1. IAKY
  @Soldat спасибо , я не переживаю по этому поводу...и рассказывать про чудо коктейли в будущем я не собираюсь
  
  IAKY, 17 дек 2016
  
  #19
7even
Автор красава!
Обменяю банку протеина на две куриные грудки!

7even, 17 дек 2016

#3
1. IAKY
  @7even спасибо ) не нужно ничего выменивать ))) тебе пригодится!
  
  IAKY, 17 дек 2016
  
  #20
TheKonst
Сегодня ты пратыины пьешь,а завтра,еще и на(страшно сказать)митан перейдешь.....Астанавись..!!!
"не страшно ни ебашить и ебашить тоже не страшно", - мысль,поразившая меня до судорог в печени,с твоего позволения,я ее запишу,это конгениально....

TheKonst, 17 дек 2016

#4
1. IAKY
  @TheKonst мИтан ??? Боже упаси...
  
  IAKY, 17 дек 2016
  
  #21
2. 1. TheKonst
    Ой да да,у нас тут тоже один был,пратыин - химия,а 10 литров кумыса - в самый раз...ничего,второй курс уже пошел,по данным разведки. так что не зарекайся...
    
    TheKonst, 17 дек 2016
    
    #31
  2. DinDon
    На балканском метане неплохо так раздувает, что и протеин сам из мышц выделяется
    
    DinDon, 21 дек 2016
    
    #145
    
    IAKY
    @DinDon only orange juice
    
    IAKY, 21 дек 2016
    
    #146
UAL
Володя и добавить нечего! Абсолютная реальность.

UAL, 17 дек 2016

#5
1. IAKY
  @UAL
  
  IAKY, 17 дек 2016
  
  #22
Lastik
Уалодя капитальный кросавчег!

Lastik, 17 дек 2016

#6
1. IAKY
  @Lastik спасыба братка
  
  IAKY, 17 дек 2016
  
  #23
2. 1. Lastik
    Но я ненавижу тебя когда ты выкладываешь посты с тазиком салата или бургерами...аааааааааааааааааааааа
    
    Lastik, 18 дек 2016
    
    #42
  2. IAKY
    @Lastik ты подписан на мой Инстаграмм?)
    
    IAKY, 18 дек 2016
    
    #54
    
    Lastik
    
    Lastik, 19 дек 2016
    
    #97
HyperNova

HyperNova, 17 дек 2016

#7
1. TheKonst
  Что это за упражнение..? Какие то новые веяния в мире дилдобилдинга? Тяга стульчака в полуприсяде?
  
  TheKonst, 17 дек 2016
  
  #8
2. 1. офисный плангтон
    Статическое упражнение на мышцы кора
    
    офисный плангтон, 17 дек 2016
    
    #12
3. gasja
  Я на нем нормально ся ощущал) правда пил его лет так 15 назад)
  
  gasja, 17 дек 2016
  
  #14
4. 1. IAKY
    @gasja а про redis нутришн слышали пацаны ?)
    
    IAKY, 17 дек 2016
    
    #24
  2. gasja
    Первый раз слышу)
    
    gasja, 17 дек 2016
    
    #32
    
    IAKY
    @gasja Румынщина , по продуву кишечника - полноценный конкурент Атланту )))
    
    IAKY, 18 дек 2016
    
    #55
    
    gasja
    Ахаха!
    Я пожалуй по старинке на синтраксе и он посижу)))
    Ну или генетик на крайняк)
    
    gasja, 18 дек 2016
    
    #70
    
    IAKY
    @gasja химик)))
    
    IAKY, 19 дек 2016
    
    #120
    
    gasja
    Кто бы говорил
    
    gasja, 19 дек 2016
    
    #124
5. shatrukov
  Походу в трусы серит...
  
  shatrukov, 17 дек 2016
  
  #16
Korn_rus
Володь,въебал лойс за прямоту.
Нраица!

Korn_rus, 17 дек 2016

#9
1. IAKY
  @Korn_rus спс)
  
  IAKY, 17 дек 2016
  
  #25
Alex82
Забанят, быстро исправь, что это про все протеины кроме доча лаб

Alex82, 17 дек 2016

#10
1. IAKY
  @Alex82 доча лаб не считаеЦа пОцоны !
  
  IAKY, 18 дек 2016
  
  #56
kusaka79
не читал но осуждаю. "обколются своими пратиинами и ябут друг друга в жопу" (с) бабка у подъезда

kusaka79, 17 дек 2016

#11
офисный плангтон
Протеиновый коктейль с мельдонием этому господину!

офисный плангтон, 17 дек 2016

#13
1. IAKY
  @офисный плангтон только сначала ПКТ распишите ,после мельдония
  
  IAKY, 17 дек 2016
  
  #26
VadimStr
Креатин норм ;) Хоть какая-то радость для натурала)

VadimStr, 17 дек 2016

#15
1. IAKY
  @VadimStr Ну не только креатин .. я напишу позже , что и как юзаю , у меня целый шкаф забит ими... даже прот иногда пью )
  
  IAKY, 17 дек 2016
  
  #27
2. 1. VadimStr
    У меня сейчас на постоянке креатин, цинк, витамин С, ну и мультивитамины для успокоения души) Пиши, интересно узнать, что ты считаешь рабочим и оправданным для натурального тренинга.
    
    VadimStr, 17 дек 2016
    
    #34
  2. UAL
    Натуральный тренинг, вцелом не является оправданным)))
    
    UAL, 18 дек 2016
    
    #50
    
    IAKY
    @UAL почему, для здоровья - самое то)
    
    IAKY, 19 дек 2016
    
    #121
    
    UAL
    Так оно конечно. Прикололся немного.
    
    UAL, 19 дек 2016
    
    #127
    
    IAKY
    @VadimStr аж тыж химик
    
    IAKY, 18 дек 2016
    
    #58
AlexKL
Владимир, а как оценят этот твой пост будущие спонсоры спортпита? Уверен, что они скоро в очередь к тебе встанут. Или ты таким образом укоротил очередь? Тогда респект, очень тонко))))

AlexKL, 17 дек 2016

#17
1. IAKY
  @AlexKL я думаю им понравится...
  Что это я такого написал ?
  
  IAKY, 17 дек 2016
  
  #28
2. 1. AlexKL
    Правду:)
    
    AlexKL, 17 дек 2016
    
    #29
  2. IAKY
    @AlexKL А в чем сила брат?
    
    IAKY, 19 дек 2016
    
    #119
    
    Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    
    19 дек 2016 Показать
    
    Long Cat
    В тестостерона энантат)))
    
    Long Cat, 19 дек 2016
    
    #138
    
    IAKY
    @Longranger садись,пять )
    
    IAKY, 19 дек 2016
    
    #140
Лукашенко
@IAKY зайдешь завтра ко мне на пиздюль с утра. 5 этаж кабинет 103.

Лукашенко, 17 дек 2016

#18
1. D1mitrii
  В нормальных организациях не бывает кабинета 103 на 5 этаже, номер кабинета всегда начинается с номера этажа, кабинет 503 на 5, 103 на 1.
  
  D1mitrii, 17 дек 2016
  
  #38
2. 1. Лукашенко
    Поумничий и я отпизжу тебя у твоего подьезда.
    
    Лукашенко, 17 дек 2016
    
    #39
3. IAKY
  @Лукашенко ты меня обманул . Пришёл,а сегодня Воскресенье , сказали не работаете
  
  IAKY, 18 дек 2016
  
  #59
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

17 дек 2016 Показать
1. shatrukov
  видать на службе...
  
  shatrukov, 17 дек 2016
  
  #35
Rudkovskiy
блять, чуваки. Есть такая охеренная вещь как самовнушение, если ты себе внушишь, что ты будешь огромный как Катлер с 3 скупов протеина и пол ложечки креатина ЗНАЧИТ ты станешь таким же огромным, как мать его, Джей Катлер!

Rudkovskiy, 17 дек 2016

#30
1. IAKY
  @Rudkovskiy -навнушал
  
  IAKY, 18 дек 2016
  
  #60
Лукашенко
@IAKY лучше бы написал статью как в клубе чику склеить и тут же трахнуть её в туалете.

Лукашенко, 17 дек 2016

#33
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  17 дек 2016 Показать
3. ZarwowBiz
  Сначала на картошке потренируйся.
  
  ZarwowBiz, 17 дек 2016
  
  #37
5. UAL
  Насыпь ей фена, в мохито. Через 30 мин, тащи ебать в туалет.
  
  UAL, 18 дек 2016
  
  #48
6. 1. Rudkovskiy
    Ты, случайно, не с тюрьмы пишешь? за такую херню сейчас пацанов на 9 лет садят.
    
    Rudkovskiy, 18 дек 2016
    
    #51
  3. IAKY
    @UAL зачем это делать ? Просто нужно накачаться, сами тащить туда будут
    
    IAKY, 18 дек 2016
    
    #62
7. IAKY
  @Лукашенко в каком клубе ? В фитнес или в том где все пьют , курят и ругаются матом?
  
  IAKY, 18 дек 2016
  
  #61
8. 1. Лукашенко
    @IAKY в любом, главное чтобы был секс.
    
    Лукашенко, 18 дек 2016
    
    #71
  2. IAKY
    @Лукашенко не понимаю о чем ты...
    
    IAKY, 19 дек 2016
    
    #108
    
    Лукашенко
    @IAKY не важно, где и как, главное секс.
    ПС: Пол форума касается ради телочек и грубого секса.
    
    Лукашенко, 19 дек 2016
    
    #123
    
    IAKY
    @Лукашенко понту нет братан…ты что не в курсе???не стоит же у качков...
    
    IAKY, 19 дек 2016
    
    #125
9. Lifter
  Вот ничего такого хорошего в этом не вижу. Проходили уже такое, антибиотики потом пить пришлось
  
  Lifter, 19 дек 2016
  
  #130
10. 1. IAKY
    @Lifter "там где срут там и ебуться"
    
    IAKY, 19 дек 2016
    
    #132
-FalleN-

-FalleN-, 17 дек 2016

#36
1. IAKY
  ЛОЛ
  
  IAKY, 19 дек 2016
  
  #122
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

17 дек 2016 Показать
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

17 дек 2016 Показать
1. VadimStr
  Ты что за хуй вообще? Нарисовался, разрешения раздает. Съебал отсюда.
  
  VadimStr, 17 дек 2016
  
  #41
Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.

17 дек 2016 Показать
Anabioz
Вова, ну ты же обещал статью про бады ;)

Не спортпит)

А вообще ну блин... Протеинчик всё равно хочется. Вроде фигня, но банка, которая стоит на полке - мотивирует :)

Anabioz, 17 дек 2016

#40
1. IAKY
  @Anabioz так обещал ,значит сделаю , скоро.
  Да , когда лежит прот - как заначка на чёрный день
  
  IAKY, 18 дек 2016
  
  #63
Gerich
Протеин - хорошая штука, удобная.
Ну или кто-то даст совет как на работе умудряться кушать через каждые 2 часа по хорошему такому приему пищи...

Gerich, 18 дек 2016

#43
1. Alex82
  Везешь с собой герметичный контейнер в котором 1кг куриной груди и гарнир на выбор, на работе держишь в холодильнике льняное масло и что там ещё твоей душе угодно... Я так всегда питался, коллеги жаловались только если я брал котлетки чесноком)
  
  Alex82, 18 дек 2016
  
  #44
3. VadimStr
  Совет - не кушать через каждые 2 часа, если ты, как минимум, не выступающий билдер. Норму белка легко за 3 приема пищи набрать.
  
  VadimStr, 18 дек 2016
  
  #52
4. 1. IAKY
    @VadimStr поддерживаю , лично я с таким интервалом ем только на подготовке , когда обмен раскручен и голод постоянный
    
    IAKY, 18 дек 2016
    
    #65
5. IAKY
  @Gerich в боксы,с вечера пацаны еду готовят...а прот - да , в такие моменты самая тема , как перебивочка
  
  IAKY, 18 дек 2016
  
  #64
zloy_tapok
Простите меня, но это какой-то высер для долбоящеров.
Адекватный человек и так понимает, что спортпит не заменит мясо и другую обычную еду.
Но так же, все адекватные люди-любители еще и работают, занимаются семьей, помимо тренировок. И жрать 180-200 грамм белка в день, когда работаешь с 8 до 8 вечера ой как тяжело. Составлять программы питания, таскать с собой постоянно контейнеры (не все в офисах сутками сидят) со жратвой...да и вообще, все свободное время проводить у плиты..Это не всем нравится, и не все могут.
Лично мне, просто удобнее, три раза закинутся по черпаку прота в течение дня, и получить с него 75 грамм белка, которые я не успеваю и не могу получить с еды. Это гарантия, что я не проебу свою норму.
Как и те же БЦА, я пью их только на тренировке. Пью 20-25 грамм. И мне похуй, что говорят. Я сравнивал ощущения с ними и без них, и замечал разницу. Разницу небольшую, но ощутимую.
Про людей которые перестают есть, и жрут только протеин (именно жрут, закидывая по 3-4 черпака на 500 воды), и ждут как у них вырастит 5 кг мяса за месяц, вообще говорить не будем.

Ну а такое снисходительное отношение к спортпиту, обычно у химиков. Говно ваши бцаа и витамины, вот фарма это да...от нее есть толк. Часто замечаю такое.
Я понимаю профессионалов. Но любителей-долбоебов которые "качаются" для себя, жрут фарму и рассказывают, что бцаа не работает - - - я считаю за ленивое говно, которое не может нормально тренить и питаться.

zloy_tapok, 18 дек 2016

#45
1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  18 дек 2016 Показать
3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  18 дек 2016 Показать
5. UAL
  Твоя писанина, не говорит ни о чем, кроме того, что товарисчь Долбаеб.
  
  UAL, 18 дек 2016
  
  #49
7. IAKY
  @zloy_tapok 180-200 грамм белка тяжело набрать ? Ты что , вегетарианец?
  
  IAKY, 18 дек 2016
  
  #66
8. 1. Лукашенко
    @IAKY защеканец, высасывает шейки из кожаных флейт.
    
    Лукашенко, 18 дек 2016
    
    #72
  2. zloy_tapok
    Вот вроде президент Беларусии, а ведешь себя так противно
    И как можно шейк высасывать, это же бутылка где прот мешают?)))
    
    zloy_tapok, 19 дек 2016
    
    #99
  3. zloy_tapok
    Как ни странно не вегетарианец. Но я эндоморф, склонный к жиронабору, который не пользуется фармой. Потому стараюсь набрать 180-200 грамм белка, с небольшим количеством углей (около 300) и с минимумом жиров.
    Работаю вахтами, где есть рабочая столовая - где обычно еда это гуляши и мясо с подливом. Жирно, калорийно. Из чисто белковой пищи - творог и яйца. Да яйцами довольно легко набрать - я по 10-12 яиц ел на вахте. Ну надолго не хватает. От яиц и творога уже тошнит. Хотя продукты маст хэв в рационе.
    Вот и получается, если хочу набрать столовским мясом 200 грамм белка, то набираю еще 500 углей и 200 жира. С такой диетой у меня вес в небо летит.
    
    Но это мои проблемы. И просто говорю, что какуюто часть белка, мне удобнее добивать с прота. Надо учитывать, что все люди разные, и не все имеют возможность строго и по рациону питаться.
    
    zloy_tapok, 19 дек 2016
    
    #98
9. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
  
  19 дек 2016 Показать
voice
Со спортпитом есть пять стадий)
1) Отрицание - это все химия, от него писька не стоит
2) Гнев - почему я раньше не знал что это не химия и я сразу стану здоровым от этого! Я столько времени потерял!
3) Торг - так надо накупить прота, бца, креатинчика, аминок - где получше да подешевле збс... Разнесет как суку збс...
4) Депрессия - сука, ниче не работает, думал стану как Роне Колмун, сколько бабок угрохал...
5) Принятие - ну чуть по чуть все - таки не повредит, толку мало но есть, кароч пойду немного креатинчика прикуплю

voice, 18 дек 2016

#46
1. IAKY
  @voice 6 стадия - тратится на спорт пит не буду, но если дадут даром,буду ебашить
  
  IAKY, 18 дек 2016
  
  #67
Пауэрлумба
Автор По мне так протеин для лентяев и школьников! "Я пля бадибилдер, у меня сложный путь и кАтаболизм!

Пауэрлумба, 18 дек 2016

#47
Rudkovskiy
Ну а вообще, когда ты такой бройлер как автор темы, то тебя конечно бца не цепанет, тут грамм теста пади не цепляет.

Rudkovskiy, 18 дек 2016

#53
1. IAKY
  @Rudkovskiy подумал , решил ещё раз попробовать - выпил только что 20 грамм BCAА....неа...все таки не цепляет (
  
  IAKY, 18 дек 2016
  
  #68
спорт спорт турбо спорт
Суточную норму белка набрать очень легко: десяток яиц 60 грамм белка, литр молока 32 грамма белка, литр кефира 30 грамм белка, 500 грамм творога 85 грамм белка. Плюсом мясо, рыба, курица.
Вот и все дела! А бабосы лучше на фарму потратить.

спорт спорт турбо спорт, 18 дек 2016

#57
1. IAKY
  @спорт спорт турбо спорт тоже молочник ?
  
  IAKY, 18 дек 2016
  
  #69
2. 1. спорт спорт турбо спорт
    Да, люблю молочные и кисломолочные продукты, кишечник их переносит хорошо.
    
    спорт спорт турбо спорт, 18 дек 2016
    
    #76
  2. zloy_tapok
    Тоже люблю молочку и кефиры...но блин по 10 яиц в день, на сколько тебя хватает? Ну я максимум месяц могу так есть, потом перерыв, потом опять. Вот тошнит уже от яиц и творога:)
    
    zloy_tapok, 19 дек 2016
    
    #100
    
    IAKY
    @zloy_tapok 10 яиц это мой стабильный завтрак , практически все 365 дней в году,пиздю….я столько не качаюсь…скорее последние пол года этой мой первый прием пищи…ну а до него могу шейк прота выпить…но за хавку я его не считаю...
    
    IAKY, 19 дек 2016
    
    #107
    
    zloy_tapok
    @IAKY Ну вот:) Потому у тебя крутая мясная тушка, а я жиролифтер)
    
    zloy_tapok, 19 дек 2016
    
    #112
    
    IAKY
    @zloy_tapok спасибо, на самом деле не по этому
    
    IAKY, 19 дек 2016
    
    #116
    
    IAKY
    @спорт спорт турбо спорт 1-2 литра в день только молока уплетаю , ещё творог и кефиры )
    
    IAKY, 19 дек 2016
    
    #106
3. Лукашенко
  @спорт спорт турбо спорт и на девок развратных
  
  Лукашенко, 18 дек 2016
  
  #73
4. 1. спорт спорт турбо спорт
    Это конечно, это святое! И ещё на наркотики.
    
    спорт спорт турбо спорт, 18 дек 2016
    
    #77
  2. Bolo
    Легкие или тяжелые предпочитаете, уважаемый?)
    
    Bolo, 18 дек 2016
    
    #95
    
    спорт спорт турбо спорт
    Только шишки!
    
    спорт спорт турбо спорт, 19 дек 2016
    
    #101
    
    Bolo
    Так и думал
    
    Bolo, 19 дек 2016
    
    #103
5. voice
  Ну да. 400 грамм курицы. 400 грамм творога. яиц штук 6. Это уже норма. я еще не считал что в каше, молоке, кефире и т.п.
  
  voice, 18 дек 2016
  
  #74
6. 1. спорт спорт турбо спорт
    Конечно! Всё просто! Я растительный белок тоже не считаю.
    
    спорт спорт турбо спорт, 18 дек 2016
    
    #78
ШаманчиГ
Володь, молодец, пошли торта ебанем...
про протеины поговорим))

ШаманчиГ, 18 дек 2016

#75
1. спорт спорт турбо спорт
  Мммм! Киевский торт!!!
  
  спорт спорт турбо спорт, 18 дек 2016
  
  #79
3. Korn_rus
  Ах "Фили-бейкер" наебщики. Даже название торта написали на украинском.
  Но нихуя это не киевский торт,Андрюх)
  Рошеновский - тема. Пэтро одобряет!
  
  Korn_rus, 18 дек 2016
  
  #81
4. 1. ШаманчиГ
    Ну я других не встречал((
    
    ШаманчиГ, 18 дек 2016
    
    #84
5. IAKY
  @ШаманчиГ вот сейчас братан твой торт бы зашел с блеском!!!
  
  IAKY, 19 дек 2016
  
  #110
IAKY
Го кебаб @ШаманчиГ
Вложения:

IMG_9633.JPG

Размер файла:

1,6 МБ

Просмотров:

114
IAKY, 18 дек 2016

#80
1. ШаманчиГ
  Согласен! Я голодный пипец!
  
  ШаманчиГ, 18 дек 2016
  
  #82
2. 1. IAKY
    @ШаманчиГ как тебе объём?специально вилку поставил чтоб в сравнении
    
    IAKY, 18 дек 2016
    
    #86
  2. ШаманчиГ
    Достойный размер)) я 6 штук сьем... должен съесть
    
    ШаманчиГ, 18 дек 2016
    
    #88
    
    IAKY
    @ШаманчиГ ну вот , тут люди дневную норму белка собрать не могут , а ты недельную дозу за один присест
    
    IAKY, 18 дек 2016
    
    #91
    
    ШаманчиГ
    Володь, вот серьёзно)) могу набирать белки и без протеинов)) раньше думал невозможно... оказывается вполне
    
    ШаманчиГ, 18 дек 2016
    
    #94
    
    IAKY
    @ШаманчиГ амтеперь как в песне Билана ) я знаю точно невозможное возможно )))
    
    IAKY, 19 дек 2016
    
    #105
    
    спорт спорт турбо спорт
    Я как нибудь буду готовить домашнюю шаурму, кину фото, там пиздец, две съесть не реально, даже сильно накуриным!
    
    спорт спорт турбо спорт, 18 дек 2016
    
    #89
    
    IAKY
    @спорт спорт турбо спорт ты уже пробовал ?)))А готовил в таком же состоянии ?))
    
    IAKY, 18 дек 2016
    
    #92
    
    спорт спорт турбо спорт
    Да готовил на веселе! Две не реально, полторы и пиздец!
    
    спорт спорт турбо спорт, 19 дек 2016
    
    #102
    
    IAKY
    @спорт спорт турбо спорт представляю , что ты там за монстра наготовил , метра полтора ?))
    
    IAKY, 19 дек 2016
    
    #104
3. спорт спорт турбо спорт
  Вов сам готовил? У тебя вообще есть девушка, или пока в поиске?
  
  спорт спорт турбо спорт, 18 дек 2016
  
  #83
4. 1. ШаманчиГ
    Он девушек заворачивает в лаваш и ест))
    
    ШаманчиГ, 18 дек 2016
    
    #85
  2. спорт спорт турбо спорт
    Нормальный ход!
    
    спорт спорт турбо спорт, 18 дек 2016
    
    #87
  3. IAKY
    @спорт спорт турбо спорт готовили в кебабке , давно не баловал себя закрутками , а раньше был там постоянным клиентом
    
    IAKY, 18 дек 2016
    
    #93
  4. Лукашенко
    @IAKY пиво, водка под шаурму.
    
    Лукашенко, 18 дек 2016
    
    #96
    
    IAKY
    @Лукашенко Пивас можно, водку - никак, вообще не понимаю как можно запивать ею что-то…а вообще я бахнул литр лимонада )
    
    IAKY, 19 дек 2016
    
    #109
    
    Лукашенко
    @IAKY литр водки с лимонад швепс там, кола и тд
    
    Лукашенко, 19 дек 2016
    
    #115
5. voice
  Ах вы больные ублюдки ! :)))
  
  voice, 18 дек 2016
  
  #90

(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)

Страница 1 из 2

Войти или зарегистрироваться

Супер коктейли /Владимир Яковлев

IAKY Вице чемпион Европы IFBB

Вложения:

IMG_9633.JPG

Войти или зарегистрироваться

Супер коктейли /Владимир Яковлев

IAKY Вице чемпион Европы IFBB

Вложения:

IMG_9633.JPG

Быстрый поиск