Тренинг и питание после сорока лет или памятка сына отцу. Часть первая

все это конечно хорошо.но вот когда он выполнит хоть 10-ю часть твоих рекомендаций тогда и поговорим..а еще посмотреть результаты хотелось бы на твоих прежних 54-летних подопечных...ты же так разбираешься в этом..наверное есть опыт большой работы с такими людьми

Полная хуйня и дичь, шейм он ю.

Всё равно когда ты ешь углеводы, хоть на ночь хоть на утро.

А потом вино на водку.

Это тот печальный случай когда лифтер лезет в тему диетологии и питания...

....а еще можно предложить папе ГЗТ и жизнь снова наполнится красками)))

Мне кажется, что старику будет достаточно нормально питаться 3 раза в сутки и больше ходить пешком. Ну и совет бросить курить конечно по делу. Вот и всё, не надо усложнять
Хороший дом, хорошая жена - что ещё нужно человеку чтобы встретить старость! (с) Абдулла

Мой брат-57 лет.На три года старше твоего отца.С утра жрет колбасу белорусскую и шмат сала,в обед ему жена делает сиротскую миску с кило картопли со сливками пюре и куском жирного мяса.Пьет пиво.Книги пишет только лежа.В зал ходит когда вздумает,Беспрерывно жрет торты,которые отлично готовит его жена.Днем спит ночью пишет книги и статьи в фейсбуке(если только не на раскопках)
расскажи ему о своей фуфельной программе...

бля

Блять , отец просто захотел почаще общаться с сыном . А где же с ним и о чем говорить то . Если он только и знает как правельно жать и жрать . Печально .

П.с. Половину выкинуть на ХЕР , четыре приема пищи ,
Чай с печенькой с утра оставить ( просто после каши)
Курить бросить правильное решение.
Кароче папку не загуби.)

Здоровья и терпения отцу твоему .

Статья фейк и полная хуйня. Ничего этого нет и не будет. Выдумки рекламного характера. Даже обсуждать нечего. Автор никогда не имел дело в зале с людьми старше 50 лет.

П.п.с.
НАХУЯ человеку с нарушением сна элеутеракок?

Влюбом случае приятно,что он думает о папе,главное чтобы польза была и папа был доволен результатом.

Женя не занимайся тренерством и писанием буковок..твои познания в спорте,питании и тренинге ограничиваются загоном диких дозняков химии себе в сраку...не твое это..не можешь срать не мучай жопу..

Было б интересно увидеть фото его подопечных.Вот Реднарока подопечных и их результаты мы видели,знаем что может.А тут вот увидеть бы.Евгений может вы пост такой запилите.Хотя скорее всего Евгений это не читает.

Бля если это серьезно и статья не реклама Daily Formula
То Я рекомендую пройти для начала диспансеризацию полную.

То он по твоему совету с утречка закинится элеутеракоком и левзеей на твои витаминки и очень хорошо будет если он гипертоник .

Если бы дедушку заинтересовала эта хуйня... думаю он бы тебя не стал слушать, ну а ты не смог бы объяснить... Простой пример: Возьми не Дедушку, а перца-фрика из своего зала... Вот все ему расскажи, возможно он даже какое то время заинтересуется, а потом бросит. А тут диета!!! думаю это дело бросят 95%. Как и многие чего-то начинали и бросали. А ты хочешь научить пожилого человека за пятьдесят... В какой то раз, когда он будет в очередной раз есть макароны с хлебом, и ты ему сделаешь опять замечание, - будет конфликт... Написал красиво, соригинальничал.., но это не реально. Особенно 26 летнему пиздюку...
з.ы.
Возможно и можно выглядеть ахуенно за 50 лет (хочу и буду в это верить))), но это нужно санаторный режим или мини команда: диетолога,тренера, реаниматолога...

Человек, который в 26 выглядит на все 36 учит человека в 54 получить проблемы со здоровьем, резко поменяв его рацион, да ещё и дать нагрузки, которые он никогда не получал) зашибись любит папу)
Сводил бы лучше его на обследование полное и записал на ЛФК для пожилых людей.
ПыСы: посмотрю я, как сам бедовал будет в 54 выглядеть... если сейчас уже лет на 10 старше выглядит....

Дальше овсянки на воде читать не хотелось...
Батька же в бикини - фитнес выступать будет, поэтому айда крупы диетические жрать

6 раз в день жрать пздц дрочево, если не считаешь кбжу то хоть 10 раз жри, один хуй, хз, я бы батьку посоветовал сдать анализы и сесть на вечку

Пишет он, а стыдно мне...накануне 2018 года кто то до сих пор разгоняет метаболизм увеличенным количеством приемов пищи и боится углеводов на ночь?! Он троллит что ли?

И статья написана как какой то сратый тренинг в компании "мирового уровня"

Ой бля !!! Эврика Женька решил бабла на стариках стричь !

В декабре мне исполнится 26 лет, ты, наверняка, подумаешь какой смысл писать статью на тему как тренироваться и питаться мужчинам в зрелом возрасте?
Действительно, смысла нет)

На тему статьи не буду ничего писать, и так понятно)
А как вы относитесь тренерам в зале, которые полным (толстым) новичкам пишут программу питания, по типу 90% запретить / 10% оставить овощей/вареных овощей/мясо/кура на пару? И есть все это 6 раз в день (и мне похер как ты работаешь), а лучше еще и ночью вставать.
Каждый день таких страдающих вижу, которых хватает на 1-2 месяца (иногда неделю).
А еще знаю пару кроссфитовских тренеров, которые питание пишут - нельзя есть почти все, и надо ебашть/ебашить и ебашить с первой тренировки...сильный дух, потерпи и все будет збс.

А я завтракаю щас чаем с пирожком с яблочной начинкой и мне нормалёк.

Очередной высер Беловала

Могу сказать лишь одно

Ето полный зашквар

ФК снимайте беловала со спонсорства

Батя ходит в зал 3 раза в неделю уже 4 или 5 лет подряд, до этого всю жизнь на турниках занимался для себя. По питанию не гонит. Сильно не нагружается и счастлив. Жмет 90 на 8 в 3х подходах. Выше не лезет т.к оно ему и не надо. Я бы посоветовал ему гзт но боюсь переебёт по щам. )))
П.с батя курить бросил

тебе правда всего 26??? у меня для тебя плохие новости...

Реднарок крикнул "ату его!" и понеслаааась... ох доча-доченька

"Мясо это куриная грудка, нежирная говядина, постная свинина, кролик и естественно рыба". Мясо - это рыба или я чего-то в жизни не знаю?

Беловал, не гони на колбасы, сосиски и прочую дребедень, иначе встретимся на сцене (но это не точно)!