Что бы попить, что бы шарпеем перестать быть?

Хотелось бы увидеть из за чего вы переживаете. А по делу, насколько известно то всё зависит от вашего организма. У многих о после скидывания 20-30 кг всё нормально подтягивается.

 

Простите, а сколько вы собираетесь сбрасывать перед летом, что есть риск обвисания кожи ?
Без фото, силиконового бюста, все советы будут гаданием на кофейной гуще, в ваших же интересах, приложить все необходимые фотографии для исключения неверных советов и профанации у вас в теме.

 

Скидывать собираюсь до 7 кг, в основном хотелось бы просушиться на рельеф.
Так проблема в том, что уже висит кожица и хотелось бы и ее подтянуть и все удержать)

 

Силикон уже стоит) складок сильных нет
но все равно
шарпей немного
хотелось бы подтянуть, так как при консультации с хирургом - он сказал, что это не операбельный случай, типо кожи нет столько)

 

Ну я скинула со 137 до 62 и она сильно не повисла, точнее как повисла, но кожи не хватает, что бы натянуть ее по средствам хирургического вмешательства. А вот с накачкой мышц вопрос есть, если ты наоборот хочешь стать меньше, с условием того, что ты наберешь мышечную массу, но потом просушишься, что скажет кожа?

 

Ни х....я себе!!!! Это ж запчастей на ещё одного человека могло хватить! А на чем худели?

 

Сжиросжигатель Блек Мамба, Сиафор 1000, иногда глюкобай
всевозможные витамины
потом кленбутерол 2 курса и все
вуаля
за 1.5 года

 

прошу прощения , но можно фото ДО и ПОСЛЕ

 

Помедленнее я записываю. Мне с 100 нужно до 75 похужеть.

 

Молодец!
Какая диета?
Тренировки - железки, чистая аэробка, что еще?
Реально очень интересно!

 

Диета - как пойдет
немного сушки, без исключения фруктов и сырков глазированных
тренероки - железо и кардио , в основном бегова ( но просто ходила) + чуть единоборств
еще растяжка
крема и т.д.
рф лифтинг, старвак)

 

Рост 181
фотка из ванной максимально свежая)

 

Сразу видно аФФторский подход. Свинюшка ШЕДЕВРАЛЬНА!

 

Я старалась)

 

Вы - мой кумир! Главное, чтобы жена не увидела это сообщение)

 

Метформин с тренировками нормально совмещается?) Слышал о нем краем уха... щас зашел на спортвики, пишут типа это жесть, тренировки станут очень тяжелыми.
По фотке конечно видно, что мышц там неособо много и их как бы нежалко... но все таки)
Вы молодец! А какая мотивация была? У меня есть сестра, которую надо бы пнуть, но мои пинки и лекции она чет не воспринимает....

 

Жизнь заставила.

 

Ахуительная история. Примерно как с евреями в Бухенвальде.

 

Как заставить человека худеть? Ни как, только жестким принуждением.

 

Да заставить никак я понимаю. Просто должна появиться такая мысль и достаточно сильная и веская. Вот мне интересно что это было у автора)

 

ну без фоток ответа не будет

 

Привет. Что имеешь в виду под "как пойдет"? Неужели не считала кбжу?

 

нет
только углеводы и каллории

 

Ну, знаешь
да нормально, если ты идешь к цели
с силовыми вообще хорошо, а с кардио не более 20 мин.
Да, мышц немного, но собственно к мышцам как к таковым никогда не стремилась. Поэтому существует лишь не самый сильный мышечный каркас.
Но в принципе думаю подделать и просушить , собственно вопрос
что бы кольнуть , что б кожа не отвисла.
А сестре - да не знаю, я просто поменяла ритм жизни в один день и все)

 

а кожа как?

 

Как заставить ( предполагается, что человек не замотивирован сам). У тебя была именно самомотивация.

 

@Anabioz

@raz dva tri

Нам нужен ваш опыт