телосложение и наследственность

С железом или без - в ширину кости растут всю жизнь, только с железом быстрее.

 

просто если сравнивать со сверстниками, такого же роста, то довольно заметно. особенно кисти напрягают, даже ремень от часов на полную затягивать приходится. от железа у меня в осноном растет только грудак, ляжки и спина..

 

Не нужно с кем-то сравнивать себя, физиология у каждого своя.
Закончишь расти в высоту - начнешь расти в ширину, а если совсем все печально будет - в зале исправишь.

 

Спасибо. Я понял вообщем.

 

Узкие кости - это твой плюс , если говорить о б.б. Кушай и делай базу.

 

Свои плюсы везде есть, нака4аешься будешь эстети4ным и сухим. У меня такой же рост вес 90кг, запястье 19см, широкая талия, широкие ноги, вес набираю 4то пиздец(жиром заливает от сладостей, приходится исклю4ать), тоже не есть хорошо. Расти еще будешь все нормально, у бати моего вообще 22см кость, а говорил 4то до армии был самым дохлым во дворе и подтянутся не мог. Не забивай мозг,делай базу 4ерез год будешь больше всех сверстников.

 

после больших весов с непривычки кости конкретно ломят, а вот визуально получше выглядит, но это только с голым торсом.

 

Ну, чисто теоретически: силовые тренировки = больший выброс гормона роста, затем выработка соматомедина, который как раз и растит кости во всех направлениях, плюс андрогены, которые растят кости в ширину. Как получится на практике - сам бог не знает. Но вероятность поправить ситуацию с костями при помощи железа есть, причём довольно высокая.

 

веса в тяге за 200 перевалят и измерь тогда запястия. уверен прибавится сантиметра 3-5.

 

еще ничего не начал делать, а уже бздишь - а получится ли? Хорош сопли жевать, бегом в зал!

 

Может запястья с возрастом вырастут на пару см, но не больше. Штанга не поможет. Так что на бицуху старайся много не делать чтоб кости не ломило. Эт на всю жизнь:-D

 

Почитай ка здесь http://www.real-man.ru/a225.html что Любер пишет. У меня с сыном такая же история была. Подтягивания широким и жим изза головы реально помог, расширил плечи.

 

вот к примеру

человек с 18 лет до 54 занимается натурально телостроительством, так у него за все это время всего на сантиметр увеличелось запястье

 

Пизнец интересно!

 

Пожалуйста, скажи что это сарказм. я с такими кистями повешусь нахрен))

я в печали всегда хотел массивные руки несудьба походу[/quote]

 

убежденный натурал? ))

 

[/quote]
да какие вопросы, занимайся будут тебе массивные руки... хочешь массивные ноги - рецепт тот же. проверено на себе, до 24 лет был худым при росте 187 всего 75 весил. зал все исправил, набрал свой вес в 90 кг и рад, надо было бы дальше набирать, набрал бы.. но вот массивность мне и не нужна.

 

С генетикой ниче не сделаешь, шире кости не станут, ну мб на 1см.
Забей на это и дальше тренируйся.

 

этот лысый "натурал" мне напомнил еще одного лысого "натурала" (из того же города)
несет полную ахинею насчет тренинга спины и вообще всего......

 

У меня у самого запястье 17,5 см, плечи тоже не шибко широкие, возраст 20 лет. У отца запястье 24-25 см. и очень широкие плечи. Дед был ещё здоровее отца. По линии матери мужчины тоже немаленькие.
Волнует вопрос, есть ли шанс стать в костях шире?

 

Сколько же весит твой отец и какого он телосложения?
К примеру, Денис Цыпленков имеет запястье 24см, Алексей Воевода (на пике своих выступлений 8-10 лет назад) имел 23 см - все они элита мирового армрестлинга.

 

Отец весит 105-110 кг (в большей степени мышечная масса преобладает) , рост 168 см, ширина плеч 66 см. В молодости ТА занимался.

Например у меня ширина плеч всего 54 см.

 

здоровый же у тебя батяня, ничего не скажешь)
При росте 168см запястье 24см смотрится просто чудовищно, наверное.
Фото бы глянуть

 

18 лет
Вот смотри у парня запястье максимум 16 см, если не меньше, а с ногами вообще беда!
Жмет 140., 100x10.
Становая больше 170.
Делай выводы...
P.S
Мне кажется что это наоборот а*уенно, особенно если ты билдер!
Всё зависит от желания!

 

Именно об этом я и говорю.

 

И вот он 2 года назад, на турничке висит!

 

пиздишь че та
Не похож, да и на первой фоте совсем не 16 запястье.

А по теме - запястье само не вырастет, советую сломать разок-другой, может пошире станет

 

Он перед армией побрился.
Ну тебе дружок виднее, ты же с ним в одном зале занимаешься!

 

И кеды новые?
Рост сколько, 180?