1. Начало (и немного о задуманном) | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bk.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bk.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron
Th3_Nameless

1. Начало (и немного о задуманном)

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Th3_Nameless, 6 сен 2017.

  1. Th3_Nameless

    Th3_Nameless Бывалый

    Сразу же хочу сказать спасибо за знатную порцию гавнеца в мой адрес, теперь примерно буду представлять что меня ожидает последующие дни и какая здесь большая часть аудиторииo_O

    С чего я решил начать, конечно же с возвращения к нормальному питанию, т.к считаю питание это основа! Можно тренироваться в усмерть, обкатываться чем угодно, без нормального питания всё впустую...
    В общем встал поел яиц, взял с собой куры лоток и пару гречи на работу, съел всё за 5 раз,пришел домой ещё раз поел- по итогу 7 приемов, жить можно)
    Примерно 2г белка 2г углей и 1г жиров на кило собст. веса
    [​IMG]

    О греча с курой, как мне тебя не хватало...o_O

    По тренировкам у меня сейчас чисто поддержка- фул бади тренировки, пока особо не заморачивался со сплитами.

    В дальнейшем когда уже предоставят что-нибудь, будет интереснее! Можно будет есть больше, поднимать больше и т.д.
    Думаю сделать тренировки с акцентом на плечи ( разбить пуски на дни), будет как обычно у меня недели силовые и недели многоповторки, еще хочу попробовать добавить недели статодинамики!
    В общем втягиваемся, ждем поддержки и попрем!
    Завтра будет тренировка постараюсь сделать актуальных фото!

    А и на последок, увидел кто-то ляпнул "фотошоп, посмотрите на его предплечье", предплечье у меня действительно нет, в общем держите видео- или это монтаж)))


    [​IMG]


    Данный блог создан при поддержке Алексея Балтики и GERTH PHARMACEUTICALS
     
    Последнее редактирование: 13 сен 2017
    • Нравится! Нравится! x 12
  2. RockBeat
    RockBeat
    греча, блять! с курой, блять! писта, блять!
    1. mr. pikachu
      mr. pikachu
      Наше все билиять:metal:
  3. romanych.ru
    romanych.ru
    Пропорции хорошие, немного поднабрать мясца и еееее)) Ну с Балтикой это огромный плюс!
    Какой стек планируете, гр будете использовать?
    Бро балтийцы с тобой, давай работай каждый день, держим кулаки за тебя!
    1. Th3_Nameless
      Th3_Nameless
      Все зависит от Алексея и его щедрой души)) Гр ни разу не пробовал т.к считаю слишком затратный препарат для любителя... и даже каких нить городских соревнований, дальше которых я еще не лез! Понимаю Россия или область хотя бы какая-нить! Цель должна оправдывать средства. А так я бы хотел попробовать))
      1. Anabioz
        Anabioz
        Посмотри новые видосы Борисова. Гр + аас - жесть. Лучше не юзать...
  4. Anabioz
    Anabioz
    Со спонсорами каждый может.

    Форма хорошая. Молодец.
    1. Th3_Nameless
      Th3_Nameless
      Вот и узнаю смогу или нет)))
  5. romanych.ru
    romanych.ru
    Дениску не надо смотреть)):bayan:
    1. Anabioz
      Anabioz
      Почему ето?
  6. Zakum
    Zakum
    все конечно хорошо, и даже пох что слажный путь подъехал, но вот нихуя профита не будет, т.к. там форма уже норм и жира так же нет, о какой трансформации речь ? На такой блог надо брать жиробаса с пивным животом, имхо, результат будет в разы красивее и интереснее, а тут хз... Ну если блог с целью набор - то да, мб.

    И да, что значит :"чисто поддержка- фул бади тренировки" - типа фулбади тока на поддержку годится ?
    1. Александр Вакула
      Александр Вакула
      Насчёт фулбоди полностью согласен,было время очень долго так занимался и как раз в этот период результаты были очень хорошие.
      1. Anabioz
        Anabioz
        Мне кое-как хватает сил, чтобы потренить две мыш группы.

        Хз кем вы работаете, что можете тренить фуллбоди. Или стек из аас нужен не слабый для восстановления после фуллбоди
        1. Александр Вакула
          Александр Вакула
          Я без витамин,как то нормально шло ,сейчас для разнообразия тоже иногда делаю фулбоди
    2. Anabioz
      Anabioz
      Ему бы моего жирка и мою обменку подкинуть...
        1. Anabioz
          Anabioz
          Я старый девственник. Тещу ему не смогу подкинуть...
  7. @nchous
    @nchous
    "поел яиц, взял с собой куры лоток и пару гречи на работу" это скушно.
    Давай фотки в желтых труселях:metal:
    1. Th3_Nameless
      Th3_Nameless
      Учтем ваши предпочтения:^^:
      1. Anabioz
        Anabioz
        Она старая ведьма. Не ведись...
        1. @nchous
          @nchous
          Ах ты, мелкий шкодный засранец:JC_spank:
          1. Anabioz
            Anabioz
            Ах ты, старая ведьма...
      2. @nchous
        @nchous
        Исправьте ситуацию немедленно!
  8. Михаил Медведь
    Михаил Медведь
    ну предплечье - говно :koo-koo:
    а вены - мечта поселковой медсетры Клары Марковны1936г рождения - не промахнется :lol:

    давай видос с трени, тогда и обосрем оценим достойно :JC_doubleup:
    1. Anabioz
      Anabioz
      Странный вопрос - видимо риторический.
      1. Александр Вакула
        Александр Вакула
        Депардье ответил быстрей меня.Для химика это форма не очень ,для натурала ок.
        1. Anabioz
          Anabioz
          Имхо химичил. Ты чо он на форуме с 12 года
  9. Жерар Депардье
    Жерар Депардье
    Жир на спине и на боках, вполне себе приличный для 25-ти летнего натурала. Для химика - слабоват паренёк. Поглядим, что он сможет, и каким дерьмом барыжит Балтика. Интересно будет посмотреть итоговый результат (если конечно парень не сольётся, как это обычно бывает)
  10. FoXteR
    FoXteR
    Меня бы кто поддерживал. Я бы вам кубок РБ в след году взял и Россию пошел штурмовать
    1. панк
      панк
      Иди работай
      1. FoXteR
        FoXteR
        Да я вчера проект сдал, дай помечтать хотя бы!
  11. Anabioz
    Anabioz
    Дайте мне хоть 3 табы стана и пару клена подсушица умоляю прошу вас рибята буду делать блоги и тд тренить и жрать ПП только даити хоть чуть чуть фармы...:prayy:
    1. панк
      панк
      1. Anabioz
        Anabioz
        Нахуй я нужен рабочий с завода у меня денек нету, чтобы анализы сдавать, если фармой ширяца
        1. панк
          панк
          Тогда зачем фарму просишь?
          1. Anabioz
            Anabioz
            Хочу похудеть и накачацца братишка...
            1. панк
              панк
              Опять за свое.
              Нах тебе фарма. Жри меньше.
              1. Anabioz
                Anabioz
                Вот не могу. Очень сложно. Зайдешь в маркет, а там кола по скидке или шоколадки или лейс огромная пачка. После смены хоть поесть расслабиться... Дай бог хоть пивчик ссаный не пью...
                1. панк
                  панк
                  Значит жизнь удалась
                  1. Anabioz
                    Anabioz
                    Да это кайф пожрать. Даже ети физики и качки обжираются дерьмом после сорев и они пздц счастливые становятся. На ютубе видел таких. На ПП и подсчете ккал ноют о влажном пути и шо хочица углей
                2. Zakum
                  Zakum
                  ахахах_))
                  Бро еще хадыжики надо с рыбкой и карачаевское ваще кайф атвичаю я кайфую с них проста балдею !!!
  12. Anabioz
    Anabioz
    Тс чем на жизнь зарабатываешь? Кто по жизни?
  13. Anabioz
    Anabioz
    Тс наш ещё то химло оказывается...

    Сколько годков то?

    ##***

    Да на курсе в общем было много чего, заменялись поочередно- то фенил то трены то болденон ну и разные эфиры теста естественно! Последний месяц не было возможности начать ПКТ, поэтому сидел на 250 энки раз в 5 дней последние 2 недели проколол гонады по 1000 раз в 3 дня, потом спустя 2 нед начал Кломид витамины трибулус по оч тяжелой схеме от Сашана!

    То фенил то трены то болденоны. Эбать мой хэр...
  14. daiverkot
    daiverkot
    Ябал ..ябал-я балтику люблю..Ябу ябу-я буду капитаном..
    1. Anabioz
      Anabioz
      Ты май капитошка

      Копитон копитон улыбнитес...
    2. Dr.ZLO
      Dr.ZLO
      о чём тут речь? Балтика-9? годное пойло :metal:
  15. Bolo
    Bolo
    Ты моя не нравиЦа, я твоя завидовать, моя надеяться, что твоя сольется, и моя вновь спокойно спать по ночам.
    1. Anabioz
      Anabioz
      Шо тя встревожило?
      1. Bolo
        Bolo
        Его нАкАчАное тело и мой живот на столе:lol::lol:
        1. Anabioz
          Anabioz
          У тебя жывот больше моего?
          1. Bolo
            Bolo
            Даже больше, чем у Дайвера:^^:
            1. Anabioz
              Anabioz
              У него скок см? Зацени свой
              1. daiverkot
                daiverkot
                у мине ща даже пресс нарисован
                1. Anabioz
                  Anabioz
                  Садись на сушку. Будь рельефным
                  1. daiverkot
                    daiverkot
                    ага..у меня в дельту иголка не залазит от 2-хкубового-гнется.как ты думаешь там много воды?..а може иголка тупая..или я..)))
                    1. Bolo
                      Bolo
                      Ты куртку снимай, когда кОлЕшь!))
                    2. Anabioz
                      Anabioz
                      2х кубовый в плечо ето пизда больна
                      1. daiverkot
                        daiverkot
                        Да ну на..я даже печатать гадости при этом не перестаю на форуме..
          2. Zakum
            Zakum
            у тя уже нет его :- -:
            1. Anabioz
              Anabioz
              Если выпить 10 литров колы и съесть пару тортов, то будет :)
    2. daiverkot
      daiverkot
      ты сомневаешься в этом?..есть еще варьянт чо мальчик пойдет без остановки лет пять ширяться и всего достигнет на этом поприще(я имею ввиду их любимую пластмассовую медаль и грамоту 1 место отпечатанную в ближайшей типографии) и с угробленными почками,печенью,щитовидкой,поджелудочной и гормоналкой счастливо получит инвалидность и будет писать мемуары-как я был безмозглым идиетом и как лишить себя потомства и здоровья.
      1. Bolo
        Bolo
        Вероятность этого КРАЙНЕ МАЛА))
        1. Anabioz
          Anabioz
          Я копитон кекич
      2. Anabioz
        Anabioz
        Сам шыряишься, а другим не даеш...
        1. Bolo
          Bolo
          У него возраст:buba:
          1. Anabioz
            Anabioz
            Я ему позволяю гзт, а он ещё кроме теста всякой херней ширяица!!!.
        2. daiverkot
          daiverkot
          я до 43-х был натуралом.а еще у мине взрослые и здоровые(тьфу,тьфу,тьфу) дети
      3. Жерар Депардье
        Жерар Депардье
        Кот, ну мы то с тобой тоже вечники... Правда ширяемся не за медали и бумажки. Мы этот путь выбрали и платим за него высокую цену, знаем что делаем и чем нам это грозит... Другое дело, что вот такие парни не всегда это понимают... Меня тут один, как раз его ровесник, попросил просветить по поводу курсов. Я рассказал, вкратце, часа за 2 всего, хотя ты знаешь - по хорошему и за сутки всего не расскажешь. Он охуел и отказался.... Надеюсь, мне там зачтется...
        1. Bolo
          Bolo
          Расскажи теперь мне))
          1. Жерар Депардье
            Жерар Депардье
            Надумаешь курсить, мой китайский друг, пеши в личку, всё расскажу, что знаю сам, ничего не утаю!
        2. daiverkot
          daiverkot
          да именно это.25 лет.дурень полный.Тут еще один упертый балбес есть.Летит в пропасть как фанера над Парижем.Я имею ввиду Наиля.
          1. Bolo
            Bolo
            @NAILEKCOOL , тебя тут опять хоронят))
            1. Anabioz
              Anabioz
              хер с этим нигером
            2. NAILEKCOOL
              NAILEKCOOL
              Я умер пацаны. Меня нет) подготовки не будет. У меня все)
              1. daiverkot
                daiverkot
                пиздишь,плесень)))..кто то же должен был написать-я умер))
              2. Bolo
                Bolo
                Не верю, что ты свернешь с намеченного пути, ты ж упрямый по-хорошему)
                1. NAILEKCOOL
                  NAILEKCOOL
                  Возник в центре геморрой сильный. Сейчас с ним борюсь.
                  1. daiverkot
                    daiverkot
                    ты в переносном смысле или внатури вылез?
                    1. NAILEKCOOL
                      NAILEKCOOL
                      В переносном)
          2. mr. pikachu
            mr. pikachu
            Он не в пропасть , Он на олимп!!
  16. romanych.ru
    romanych.ru
    Ппц парни у вас фляжка брызжет:xdnew:
    1. VladimirMonomah85
      VladimirMonomah85
      Ощущение что это пишут дети, или умственно-отсталые.
      1. daiverkot
        daiverkot
        наконец то мы достигли этого уровня..я над этим работаю уже три года на форуме:JC_ThankYou:
    2. mr. pikachu
      mr. pikachu
      Ох и не говори )
    3. daiverkot
      daiverkot
      Это наше нормальное состояние)))
      1. mr. pikachu
        mr. pikachu
        Это все ваши эти энантаты виноваты !:buba:
  17. |\/|а|\/|k|/|н_СыНа
    |\/|а|\/|k|/|н_СыНа
    Говорили, дауны малолетние в 18 лет курсят, тут пишут что парню 25 лет и он химичит - зло, перед смертью только курсануть что ли можно?
    1. Жерар Депардье
      Жерар Депардье
      Курсить в принципе зло, в любом возрасте, а уж в юном - тем паче. Другое дело, что надо трезво понимать свои цели, возможности и перспективу - стОит ли игра свечь или ну ево нна...
      1. daiverkot
        daiverkot
        во во.Колеманов то очень мало а инвалидов очень много
        1. Жерар Депардье
          Жерар Депардье
          Да, меня самого веселит, когда новички козыряют примерами профи, которые тоже мрут как мухи, кстати... Никто не хочет понимать, что бесплатного сыра даже в мышеловке давно нет
          1. |\/|а|\/|k|/|н_СыНа
            |\/|а|\/|k|/|н_СыНа
            У всех есть свои цели и каждый готов "заплатить за них определенную цену"...
            1. mr. pikachu
              mr. pikachu
              С этим и не поспоришь , хренли!
            2. Александр Вакула
              Александр Вакула
              Одно дело готов заплатить,а если человек не знает эту цену
      2. |\/|а|\/|k|/|н_СыНа
        |\/|а|\/|k|/|н_СыНа
        Ну это безусловно... но все же лучше чем спиваться и курить, что в нашей стране популярно.
        1. Жерар Депардье
          Жерар Депардье
          Ты знаешь, мне вечный курс на диких дозняках совершенно не мешает бухать день через день и курить по пачке в день)))
          P.S. все действия выполнены профессионалами, категорически запрещается повторять в домашних условиях!!!!!!!!!
          1. Anabioz
            Anabioz
            ты офигел? Бросай плиз ты мой кумир я ещё тебя хочу в астериксе и обеликсе увидеть ска!
            1. Жерар Депардье
              Жерар Депардье
              Не брошу, родной... Это моя игра, она мне принадлежит и таким же, как и я
              1. Anabioz
                Anabioz
                Если ещё не снимешься в астериксе и обеликсе, то разочаруюсь в тебе...
                1. Жерар Депардье
                  Жерар Депардье
                  Ты кстати неплохо схуднул, видел фотки во флуде. Красава, че, для тридцатника с хуем... Так держать, жми чаще и больше!
          2. |\/|а|\/|k|/|н_СыНа
            |\/|а|\/|k|/|н_СыНа
            а вы батенька экстримал:- -:
  18. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Ах , и это , забыл из фляжки сбрызнуть:trollface:

    А че с предплечьями , в лямках походу все что можно делал?
  19. DACH
    DACH
    О, ремикс! Хорошее местечко!
  20. Gas255
    Gas255
    Запомни себя молодым и красивым!!!! На чем грудку жарил? И еще не понятно... 2 белка, 2 угля и 1 жир - я на таком сохну. Тебе то чаво там сушить? Добавь еды и все попрет!!!
    1. Zakum
      Zakum
      судя по грудке гречке и яйцам я хз откуда у него 1гр жиров.
      из яиц хуй стока наберется
    2. Th3_Nameless
      Th3_Nameless
      на электрогрильке, будет набор будет больше еды)
  21. УткуМнеСестра
    УткуМнеСестра
    Форма збс как по мне) но ты как то сутулишься чтоли из за этого спина кажется очень плоской, короче подумай над этим.
    Но 5 кг говна это конечно эпично )))
  22. NAILEKCOOL
    NAILEKCOOL
    Почитал парня. Когда что то новое планирую, похожие коменты и у меня.( запомни - это навсегда!!!) тут и Белкин тянет не правильно. Только есть и похвала и в личку пишут еще. Короче ,радует что я не один в плане бб такой. Успехов!
  23. Julet
    Julet
    ну что хейтеры! давайте забьемся на штукарь - когда автор вялого словит?) :avtoradolf:
    1. |\/|а|\/|k|/|н_СыНа
      |\/|а|\/|k|/|н_СыНа
      Проверять ты пойдешь?:- -:
      1. Julet
        Julet
        да в легкую)
      2. Александр Вакула
        Александр Вакула
        Только кто ей оплатит перелет первым классом,гостиница 5*,далее по списку райдера ( там очень внушительный список,на 35 строчке сборник хокку в оригинале), ну и обратный перелет через Мальдивы с остановкой на 12 дней.
    2. daiverkot
      daiverkot
      как тока стероиды отменит и пикете свое начнет.будет параллельно с ростом жопы и превращении обратно в свина
  24. Рандомный Алекс
    Рандомный Алекс
    Предплечья нет вены есть, все правильно написал.
    1. Zakum
      Zakum
      как сделать вены такие у меня ваще нету
      1. Th3_Nameless
        Th3_Nameless
        последствия отсутствия постоянной девушки)))
        1. Рандомный Алекс
          Рандомный Алекс
          Глистов повыведи и вены пропадут, даже если девушку и не найдешь. Ну или попробуй питаться по-человечески.
      1. Julet
        Julet
        Пони - это лошадь низкорослой породы.... ты себя ассоциируешь с ней?)
        1. Th3_Nameless
          Th3_Nameless
          а мб как вариант мне просто картинка понравилась, не?
          1. Александр Вакула
            Александр Вакула
            Тут люди дотошные,им ответ картинка понравилась не катит))
      2. Diman88
        Diman88
        Пони-Характерной особенностью является низкий рост (80—140 см), мощная шея, короткие ноги, выносливость.:horseforce:
  25. Rockfeld
    Rockfeld
    Порцию говнеца какую то выдумал... Даже на хуй ни разу не послали. Хотя только за одного пидогривого бегемота на аве могли травлю устроить. Не видать тебе удачи, если на посонов напраслину наговаривать продолжишь.
  26. MeInsane
    MeInsane
    Снимок.PNG
    Норм теста у тебя, на оператора встал
  27. 6332588
    6332588
    Почитал комменты....мне, такому всему в белом, натуралу, выходить можно? Или рано и сами справитесь?)))))
    1. Diman88
      Diman88
      Ты все равно читер)
      1. 6332588
        6332588
        С хуяли?:JC_tongue:
        1. Diman88
          Diman88
          Нашел тайный эликсир силы)