Алексей Лесуков — Только большие веса! Только Хардкор!

Ну так он молод, есть перспективы и время чтобы стать намного лучше — поэтому и шумиха.

Слава богу что абсолютку не отдали Лесукову !)) Я бы огорчился. Кодзоев и Кириленко самые пиздатые атлеты из любителей. А сколько Силаковой лет ?

Дай бог !

Ты её узнал с хорошей стороны)

Феррари? круто.
Только вот бодибилдингом ли он зарабатывает? Я его дел не в курсе.

Я когда фотки Кодзоева с АК увидел, то просто охуел. Я нисколько не сомневался, что он возьмет абсолютку.

Не понимаю я современный бб, ну вот что это за пиздец?
https://www.google.ru/search?q=лесуков&newwindow=1&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=ES8cUtCQLK3a4QSEgYGgCg&sqi=2&ved=0CCoQsAQ&biw=1680&bih=949#fp=2f6abe2d1ed1ec97&newwindow=1&q=лесуков русский десант&tbm=isch&facrc=_&imgdii=_&imgrc=M8j_CmMZr5wBRM:;kUcIjtV3qevkVM;http%3A%2F%2Fcs317925.vk.me%2Fv317925658%2F5bc3%2FNp4dhVNujZI.jpg;http%3A%2F%2Fvk.com%2Fwall-5771609_2595;604;319

Как беременная баба с большими сиськами. Это че типа эталон красоты мужского тела?

По сравнению с фуболистами и хоккеистами эти заработки - ничто. ББ со своего бизнеса (на котором они, сюрпрайз, тоже акцентировать внимание и тратить время должны, иначе все по пизде пойдет) меньше, чем ногомячист с одного рекламного контракта получает.
Не говорю, что футболисты ИЛИТА, просто, давайте будем реалистами, ББ в России это достаточно узкая тусовка и наврядли кто-то сюда идет в надежде бабла срубить.

Кому из известных брендов нужно заключать рекламные контракты с РОССИЙСКИМИ футболистами, которые играют в российских клубах в российской лиге, которую никто в мире кроме русских и не смотрит, а в зарубежные клубы их не берут, потому что играют убого. Исключение разве что Черышев составляет(и то не знаю, есть ли у него индивидуальный контракт) и раньше Аршавин, когда ещё грел скамейку в Арсенале, рекламируя Лейс.

Что-то, элита? И какая же? Политическая? - Экономическая?-Съёмки в журналах для педиков/продажа своей жопы это, наверно, они так развлекаются, а не из-за нехватки денег. Рокфеллер и Морган завидуют. Социальная? - революцию не сделать, если ты раб кухни и фармы. опять промах. Духовная? -Полюбому нигер, ебущий арбуз, духовен. Культурная? -Порно же это кино, да! Мб всё-таки спортивная?-И снова нас постигла неудача, ведь бб-конкурс красоты.

Я хз, не слежу за ними, если честно, сорри, если херню спорол насчет контрактов. Но з/п там таки явно не сравнимые с призовыми у ББ.

Я же нипасал СС, суперсеты сократил. Вся прелесть дропсета в том, (немного копипаста):
Оптимизирована постоянная концентрация
креатина по времени -это первое,
второе контроль лактата и удержание его в оптимуме.
Получаем две основные сигнальные реакции.
Но -это только вершина айсберга конечно.
Какие есть еще бонусы?
1. МФР (по-умолчанию, практически во всех типах стимулов применяемых в анаэробных режимах)
2. Белки теплового шока, имеют высокий уровень экспрессии при критических режимах трат ЭОС
3. Предельные значения концентрации ГР при ацидозе, фактор имеет характер по центральному типу,
напрямую связан с белками теплового шока(БТШ). Дела в том что при ацидозе клеточные мембраны
повышают свою проницаемость, только при этом условии БТШ начинают проникать в кровоток,
только при наличии этих белков ГР способен напрямую связываться с характерными
клеточными рецепторами. Но его высокий уровень может удерживаться на мах до 30-40мин.
4. Проницаемость мембран способствует лучшему проникновению тестостерона. Хотя как показали
эксперименты мои лично и не только мои его уровень в не зависимости от режима работы
колеблется не значительно и может повышаться примерно до 100% всего от состояния покоя.
Чего не скажешь о ГР.
5. Совершенствование всего пула ЭОС -это факт, а не только ресинтез КрФ.
6. Рост концентрации ГР неминуемо в течении 20-30 минут влечет за собой повышение концентрации
IGF-I в кровотоке.

Из всего вышеперечисленного Андреем и мной можно сделать вывод, что
теория накопления работает не как многие понимают в дискретности по-сетово,
а за ВРЕМЯ СЕТА, сам сет ЭТО И ЕСТЬ РАЗОВЫЙ САМОДОСТАТОЧНЫЙ ТРЕНИНГ! для клетки.
Тренировочный эффект повторяется и суммируется от сета к сету как сумма самодостаточных тренингов,
а не усугубление дискрет усиливающих друг друга! Имеет место исключение только по ГР тесто и IGF-I,
как реакция центрального типа.
Время тренинга суммарное не должно превышать 40-мин.

Вес нужен для максимальной рекрутизации ДЕ. При 75% от ПМ происходит включение в работу максимального кол-ва ДЕ. Но не вес должен быть краеугольным камнем тренинг, ты не должен его постоянно пытаться нарастить, жертвуя всем остальным, а вес должен расти сам, это всего лишь способ интенсифицировать твою тренировку. Что же мы видим на видео Леши? Тоже что и на твоих, пох на все, главное вес. Техника коту под хвост, сплошные паузы и локауты, время повтора меньше времени пауз между ними. Тупое ебашилово. Тепер мне понятно, что имел ввиду ПРО, когда говорил, что тренят, как мудаки, а за счет фармы и генетики выезжают

им не нужны контракты, одним газ-пром платит по 2 ляма евро в год, другим какой то олигарх не меньше

Про репсы.
При 5 повторах ты тренируешь Цнс в первую очередь. Потому что она первой дает сбой, она лимитирует работу в данном режиме. Нет исчерпания КрФ, ациодоза нет, гликолиз не успел развернуться. В результате мы имеем сильную ЦНС и слабую стимуляцию клетки к росту, к которой быстро она адаптируется.
При 25 повторах цнс опять лимитирует работу, но нагрузка уже поменьше. Но мы можем глубже уходить в резервы, КрФ расхоудется только так, небольшой ациодоз, гликолиз развернулся уже (20 сек ведь прошло). Эффект - больше стимул на клетку к росту, меньше нагрузка на ЦНС. Недостатки - ВПДЕ включились только в конце и для них этот вариант практически ничем не отличается от первого варианта.
Дроп. Снижение веса дает возможность продлить работу и ещё глубже залезть в энергодефицит. Здесь и КрФ на минимуме, и ацидоз, и гликолиз развернулся, но лимитируюший фактор у кого болевой, а у кого нервы покрепче, что???? вы угадали - ЦНС. Эффект - ещё больший стимул для роста, продление нагрузки на ВПДЕ (приближение к отказу в каждой ступени). Недостатки - ацидоз достиг потолка, гликолиз падает. Белки рушаться. ЦНС утомлена, потому что эффективно работает около 20 сек а тут и время подольше, и молочка блокирует сигнал. Время около минуты, может больше, ЦНС в таком режиме долго работать не может. Большая вероятность её пережечь, особенно играя на уровне отказа.
А теперь большой дроп с интервалами. Про один значительный плюс даже говорить не стоит - время клетки в дефиците КрФ и ацидозе больше! Намного больше! небольшие перерывы между ступенями - 1) не дают сдохнуть митохондриям, 2) снижают уровень ацидоза (меньше травмируется клетка), 3) дают перезарядится ЦНС (возможность добавить ещё пару ступеней, а это время в нужных нам условиях), 4) дают возможность развернуться гликолизу, подавленному сильным ацидозом, 5) дают возможность попасть гормонам в клетку когда она находится в тех условиях, что нам нужно. 6) не дают восстановиться уровню КрФ до норм уровня (перерывы же небольшие).

ты столько всякой херни знаешь, ты наверно больше лесукова в 2 раза токо скрываешься, да?

В моей жопе нет 2х грамм теста

Тсссс, это же Элита Общества!

О красоте уже никто давно не говорит. Будем честными, ББ соревы - натуральное фрик шоу. Чем ты больше, чем больше тебя любят, и ласково кличут "монстр массы". Ну и вот, "монстр" и "красота" не синонимы и близко :)

PS. А если вспомнить, как качков воспринимает обычное общество: импотент со стероидной яростью, живущий до 30 лет, обколотый пратеином, с бутафорскими мышцами, тупой, уродливый, да еще одетый в педомайку, прикрывающую лишь пупок и клованские штаны из 90-х.
Бабы считают их "перекачанэми"и не дают, мужики "резко и хлестко бьют их в челюсть", дети вообщи сьебуются в ужасе.

Это, блядь, ЭЛИТА? Это фрики.
Думаете, обыватель увидит разницу между Катлером и небезизвестным Валентино? Сомневаюсь. Как для нас Валентино фрик, так и для общества любой профи - фрик.

Друг, Там больше !) Хуля там эти 2 грамма

Мне бы и двух хватило, что стать большим

Он просто ахуенен !! В 90 кг то. А хули Лесуков. Я им ни разу не восхитился как тем же Кодзоевым. Реально никогда не был ахуенен. Ни разу.

инсайдерская инфа - у футболиста одного клуба второй половины второго дивизиона (фнл) зарплата около 500К рублей в месяц + бонусы.

Да ничего страшного. Есть контракты клубные(т.е.,например, у всех футболистов во время игры/тренировок на форме спонсорская эмблема(Аддидас/Найк/Флай Эмирейтс и т.д.) а есть персональные, которые, как правило, заключаются только с известными футболистами/хоккеистами(например, CR7 рекламирует шампуни, Овечкин-Джилет).
Зарплаты в футболе бешеные, бб просто в пролёте, но они зависят от клуба, где играешь и твоей распиаренности/умения играть(это не одно и то же). У топовых игроков: CR7, Месси з/п 15-17 лямов евро в год+ куча бонусов, дающих набавку. Это без учёта других доходов от рекламы, % от использования своего имени рядом с эмблемами клуба и т.д. Чисто самая высокая з/п, вроде, была у Это'о из Анжи(Махачкалинский клуб-денежный мешок, содержаемый, как это сейчас модно, олигархом): 20 лямов евро в год.

В Тереке в молодежке 65тыс в месяц выходит зарплата. Без всяких доп бонусов

но зачем тебе это? лучше на форуме дочи демонстрируй свои псевдонаучные знания британских ученых