Бег с гантельками

Если ты думаешь, что ты единственный, кто занимается единоборствами на этом форуме, то ты заблуждаешься.

 

топикстартер - бегай как хочешь)
вот тебе видос в помощь )))

что в руках на 0:10 ? ))зачем это ? ))

 

От гопников отбиваться, ты посмотри по каким районам он бегает)

 

а топикстартер по беверли-хилз бегать собрался?

 

поржал

 

Берешь броник 3-4 класса защиты (от 8 кг) и бегаешь. Я так делал примерно в твоем возрасте. По другому не давали бегать тогда)