Денис Астахов: подготовка троеборца. Часть II.

Спасибо за видео! Инфа полезная стопудово. У меня сейчас очень мозгоёбный период в жизни - геморы на работе, дохуя головняков и т.д. Где-то год назад я стал корректировать свою тренировочную программу с учтом инфы, которую Ластмен стал активно выкладывать тогда - но эту программу из-за вышеобозначенных причин дисциплинированно выполнять не получается - тем не менее, несмотря на мой долбоебизм, отсутствие нормального питания и сна, я в свои преклонные 34 года поднял результат за год со 140 еле-еле на 3 раза до 140 на 8 раз уверенно без читинга. Дима огромное спасибо! Более того, в зале многие по моим двухминутным объяснениям, такой квинтессенции Ластменовских рекомендаций, на глазах добавляют тренировочные веса.

Мне пофиг кто и что говорит. Но только Димон открыл мне глаза на силовой тренинг и только благодаря ему я знаю, что у меня больше не будет застоя в жиме. Спасибо Ластмену за это.

Пишу свой запоздалый комент: Ребята, классная инфа, продолжайте пожалуйста! Троллей - лесом.

красавчик, ждём ещё дуэль с пашей