Проблемы со спиной (позвоночником): делимся опытом.

Вот вы ржете с Денчика, а чел просто хочет решить проблемы со здоровьем. Ну и что в этом смешного?

 

причём чем в более раннем возрасте ее решить,тем будет лучше.От спины все проблемы идут со здоровьем

 

@phil margera, Привет!Ответишь пожалуйста,я знаю заебал уже..Вообщем съел я таблетку силдафенила,и ноль реакции..Только в ногах потеплело,это может быть связано с корешковым же синдромом?
Просто меня это так коробит

 

Если член чувствительность сохраняет, то нет.

 

привет,всё-таки сколько консультация у тебя стоит?Мне пару вопросов задать.Заебало это состояние перепады настроения

 

А полный период реабилитации сколько примерно времени занимает? Полгода, год, несколько лет?

 

у кого-то месяц, у кого-то до конца жизни

 

При грыжах и протрузиях видел рекомендации развивать мышцы кора (широчайшие мышцы спины, мышцы пресса и ягодиц). Т.е. программа тренировок должна быть составлена с упором на развитие силовой выносливости (умении выполнять продолжительную, но преимущественно силовую работу) этих групп мышц? На каком этапе можно начинать выполнять упражнения с осевой нагрузкой на позвоничник (если у меня например болевые ощущения только когда долго стою или сижу, то мне нужно сначала полностью избавиться от этих болевых ощущений)?

 

Нет, не верно.
После исправления осанки можно заниматься без ограничений.

 

Посоветуйте норм мазь, потянул спину, в аптеки впарили кетопрофен, не особо помог. Раньше я юзал Никофлекс но он так жег пиздец я еще и помыл хуй хуево(шучу), руки, в глаза попал еба как перцовка

 

А как верно тогда? Критерием прогресса будет служить увеличение рабочих весов (нашел одно видео у д.смирнова где он говорил, что если вы стали поднимать больший вес чем раньше, при этом состоянии больной области или сустава например, не ухудшилось то это тоже считается позитивной динамикой)?

 

Как верно -написано в этой теме.
Важна не сила, а сбалансированность мышц.
Реабилитация силой по Смирнову - это хуйня полная. Если у человека болит спина от становой 100 кг, то увеличивать силовые в этом упражнении с целью избавления от боли - верх кретинизма.

 

Вы имеете ввиду сбалансированность по плоскостям (теорию плоскостного тренинга опять же того самого Смирнова лол)?
Прогресс в силовых при отсутствии ухудшения, как я понял это не цель, а своего рода критерий, который показывает что динамика положительная (м.б. я в предыдущем сообщении не понятно сформулировал). Кнш самую точную картину покажет МРТ или всеми нами любимый рентген (стоя), но никто же не будет его делать чаще чем раз в полгода (или будет?)

 

Тему прочитайте. Все это обсуждалось много раз.

 

Приветствую. Посоветуй хорошего специалиста кинезиолога, мануального терапевта в Саранске,Ульяновске,в Нижнем Новгороде или в Чебоксарах. Болит поясница,отдает в ноги,хондроз,протрузия,смещение позвонков. Благодарю.

 

3 страницы назад Павел выкладывал сайт клиники в Чебоксарах, неужели лень хоть немного посмотреть тему?

Доброе утро.

 

Привет, ребят, что можно поделать мне, а то защемило спинку, здесь
и боль как на пикче, именно в том месте, где обвёл (лопатка), иногда встану под каким то углом и стрельнет, тяжело поймать этот момент, потому что уже проходит, но ещё пальцы (как будто) отлежал, мизинец и безымянный (последнюю фалангу пальца), правда на другой руке. Увидел пикчу эту, есть ли тут взаимосвязь (между пальцами и этой точкой в спине)? Спасибо.

 

Не знаю что у вас, не спец, у меня при гиыже швейных позвонков, ( тогда ещё была протрузия) при нагрузках, а потом и просто так немели мизинец и безымянный палец. + ко всему немела часть руки. И как симптом тянуло через грудь в спину, и кстати по ощущениям в том же месте, как выяснилось них не там

 

У меня не палец, а последняя фаланга и на мизинце и на безымянном, не над пугать( имитировал тягу верхнюю и горизонтальную сейчас, не болит, не знаю при каких движениях стреляет.

 

Да все верно, изначально было так, со временем продолжая тренировки это разраслось на пальцы, просто не так сильно как кончики немели.

 

Я только делюсь с тем что было, просто очень похоже...

 

А брахиорадиалис не нимеет временами?

 

Неа

 

Ну гуд. Думаю @phil margera должен знать что к чему..

 

Привет. Можно поделать МФР и стретчинг, упражнения на мобильность.

 

Спасибо!

 

Хз, полезно ли кому будет. Лично я имею дома массажер для спины, очень классная штука, снимает гипертонус очень хорошо, но массаж не из приятных. Раньше ходил к массажисту, она так сдавливала мои трапсы, что я чуть не плакал на сеансе)

 

надо прост к узкоглазым массажисткам с интимсити ходить было
Фил контакты даст

 

Короче прошла спина, спасибо! Оказывается защемило нерв в локте ещёи как будто отлежал пальцы - мизинец и безымянный, именно фаланги последние, записался к неврологу, мб что нибудь посоветуешь пока, кроме этих, будто отлежавшихся пальчиков, меня ничего не беспокоит, никаких болей нет, буду оч благодарен за любой совет, за оффтоп извиняюсь.