Техника силового жима лежа

Для человека, который привык работать с литературой, видео не откроет каких-либо тайн. Но, тем не менее, для очень многих людей оно будет познавательно. Я специально создал тему "Наши видео соревновательных движений", чтобы увидеть как много людей жмут правильно. В итоге понял, что очень мало.
Техника встречного движения предполагает то, что атлет уже освоил базовую технику. Поэтому про встречное движение будет отдельный ролик. Я решил не громоздить информацию, чтобы упростить ее восприятие.

По вопросам:
1. С локтями все ок;
2. Помимо указанного никак не поддерживаю, если явно не начинают беспокоить.

Так как видео будет смотреть много людей, которые, естественно, отличаются по своим антропометрическим данным, то я решил снимать нескольких человек. У всех разная гибкость, разная длинна рук и пр. поэтому было важно показать правильную технику на разных примерах.

Спасибо! Отличное видео.
Хотелось бы про плечи еще услышать, хотя по голосованию оно не в выигрышном состоянии

''как пожать дохуя, как пожать ваще пиздец'' - метки адские

Всеравно сделаю, так как проблема насущная и неприятная.

Всё чётко! Ждём новые видосы!!!

Хорошее видео, отлично стараешься! Не помешало бы узнать еще об особенностях включения в тренировку жимов с цепями и лентами, и разжеванное видео про макроциклирование, а именно какие цели оно перед собой ставит и как их добивается!

Ну я планировал идти по пути от простого к сложному. Так как жимы с лентами, цепями - полная хуйня, когда атлет не знает технику, прежде всего хотел рассказать именно о технических нюансах. Уверен, скажу о них еще не раз. О нивелировании слабых мест, конечно, тоже будет видео. И уже потом о циклировании (если будет актуально).

Спасибо! Очень познавательно.

макроциклирование это очень актуально, особенно касаемо объемного тренинга, который ты сейчас практикуешь. очень интересует распределение нагрузок, и циклирование легких, средних и тяжелых трень. желательно разжевать на основе логичных доводов, а то сам понимаешь, любая формула понятна становится понятна, только когда знаешь, как она выведена.

Забыл поблагодарить за видео. Спасибо =)
А что делаешь с локтями когда начинают беспокоить?

Еще ниразу не беспокоили...

для меня не ново, но тебя интересно послушать
повторение, мать учение)))))))))))
я тут взял на вооружение твой предыдущий обзор, я пытаюсь восстанавливаться после разрыва мышц плеча, так
здорово помогает адаптироваться мышцам к весам.
Было бы очень здорово, еслиб ты сделал бы какой-нибудь сюжет по тренировкам для людей, которые проходят реабилитацию после травмы

Отлично, как всегда! Кстати, Сидорычев тоже Slayer слушает.

От души! Было бы интересно увидить видео про поставновку моста.

тоже верно

Познавательное видео, Спасибо!

я раньше вообще угарал по хаммерфоллам

к disturbed как относишься, Дим?

Резко негативно.

у меня в зале постоянно играло раньше... а в чем причина? смысл?.. (вот так вот мне пазорно английский не знать, слушал шо попало =)

поддерживаю, тоже плечи ушатаны...

Manowar заебись ещё группа.

Долго думал что тебе ответить... хз, бразер - можешь написать письмо в оргкомитет... Лично я незнаю ответов на твои вопросы.

Да похуй бразер. Если я щас тебе начну расказывать о комерционализме и о своем представлении об искусстве это может затянуться да и нахуй ненадо. Если тебе нравится, то слушай. Не нравится - не слушай и т. д.

Но многие думают, что ню-метал - не метал...

как по мне так середнячок. Не скажу что нравится, но и удалять конечно не буду . Спасибо за ответ, Диман) По disturbed единственное что слышал - у них солист христианского воспитания.
В целом, почти полностью разделяю твои вкусы в музыке. Slayer и Мanowar - это вообще олицетворение металла в моем понимании.
По нюметаллу - отчасти с таким мнением согласен, особенно ненавижу линков...
О том, что ты хочешь сказать комерционализме я уже догадался.. =)

Неее,видос про плечи по любасу нннннада:))).Просим барин!!

Ну теперь не терпится в зал- опробовать правильную технику!

Ничего нового или интересного, всё это было, и даже больше, в серии роликов "Техника жима штанги лежа от Дейва Тейта".

Спасибо!